快速概览单核工作法

前言

       一心两用是高效吗？把所有的任务都放到任务表中可以帮助我们提高效率吗？自动推送可以帮助我们节省时间吗？等等诸如此类的问题，在《单核工作法法》中，都为我们一一详细的解答。《单核工作法》是《番茄工作法图解》一书作者的又一大力作，非常适合想要提高工作效率又不知道如何去做的人。

主要内容

       一、削减待办任务
       首先，我们要学会说“不”，一些不重要的事情我们要学会拒绝，我们首先要完成的一定是重要的事情。其次，我们要限制任务清单的数量不大于5个，如果我们答应了别人很多事情，但是自己却没有时间和精力来完成，那么我们一定要对这些事情做一个优先级处理，把那些优先级靠后的事情告诉任务的来源，这件事我可能会延期完成，或者是让任务的发起者换一个人来完成该任务。我们每天一定要清理自己记录任务的集草器，把那些永远都完不成的任务删除。
       二、现在专注于一件事
       当我们开始做一件事的时候就要全身心的投入进去，不要选择推送邮件，要在自己规定的时间内去主动接收邮件，频繁接收邮件也是我们效率低下的一个很重要的原因。如果我们经常被打扰我们就要设置好自己的“志愿者时间”来处理这些打扰。
       三、绝不拖延
       在早晨的时候要为一天的计划标好优先级 ，并且及时调整自己的优先级，让重要的事情最先被完成。对于棘手的问题先发散思维，寻找变数；再收敛思维，测试新组合。
       四、循序渐进
       首先我们应该把任务分解，然后询问自己我当前做什么事情最好。一定要规定好时间的开始与结束，把我们的想法尽早的分享给别人以获得更多的反馈。拒绝虚假紧急。
       五、简化协作
       我们要有富足的心态学会分享，要勇于承担责任，只参加高效的会议，我们讨论的时候要学会着眼于未来，最后还要做好言出必行。
       六、给创意充电
       要学会科学的休息，适时的给自己的大脑充氧，保证充足的睡眠，做好健康的饮食，而且拿起笔随时记录好自己的创意。

我的感悟

       可能我们之前觉得同时做一件事情可能会节约时间，可能事实上会花费更多的时间，更严重的后果就是一件事都没有做好。频繁的切换任务虽然会让我们的大脑更加兴奋，但是切换的太过频繁会让我们完成任务的效率大打折扣，而且会让我们的大脑得到错误的奖励认知。如果我们的工作可能会被频繁的打扰，无法一直保持专注，那么我们可以为自己预留出 “志愿者时间”，把打扰放在这段时间来处理，如果非常重要，那么我们就要放到自己的任务列表中，如果无关紧要那么我们可以直接忽略。还有最最重要的一点就是一定要保持我们的任务清单上的任务不超过五项，如果超过了就从中挑选出你任务最不重要的先舍弃，这个原则很重要，遵循了这个原则我们每天的任务完成率才会大大提高。

总结

       一个人的时间和精力的有限的，我们要学会说“不”，一旦我们开始做一件事，就要完全投入进去，相信不久之后工作效率一定大大翻倍，欢迎各位小伙伴和我一起交流学习！