什么是番茄工作法？

• 基本概念
  番茄工作法是由弗朗西斯科·西里洛于1992年创立的一种相对于GTD更微观的时间管理方法，旨在帮助使用者尽可能保持专注以及创造力，从而更快地完成工作并减少心理疲劳。
  使用番茄工作法，首先要选择一个待完成的任务，然后将番茄时间设为25分钟，在此期间要专注工作，中途不允许做任何与该任务无关的事，直到番茄时钟响起，然后在纸上画一个X短暂休息一下（5分钟就行），每4个番茄时段休息时间延长为15分钟。

• 内在逻辑
  透过分割时间的练习，学会设定和切割任务，把大任务分割成一个个小任务，每个步骤（任务）控制在十几分钟、二十几分钟内就能完成。这样做的好处是：即便任务中被打断，也可以调整步伐快速继续任务；即便是零碎时间，也能就任务的某一个步骤环节，快速进入专注状态；长此以往，我们会更了解自己完成一个任务所需要的时间，更好的管理任务和时间。
  

• 推荐使用
  可以使用“番茄ToDo”App进行系统化的管理。