推荐囚徒健身

推荐一本健身书箱，囚徒健身

身体是革命的本钱，不要等到60岁再去健身。

囚徒健身，偶然看到，为之惊艳。

六艺十式，由简到难

网上可下载到电子版，放到手机上，闲暇时看一看，照着最简单的计划做一做，坚持...你会看到变化...

说了些没营养的话，总之，推荐看一看《囚徒健身》，关键是锻炼花费的时间很少，且不需要器材