“人类不应该追问生命的意义是什么，而应该意识到自己才是被追问的对象，每个人都应该问自己一个问题，自己生命的意义是什么？然后，积极地开始生活，为自己的生活负责，同时也要尽我所能的去发现意义，因为我知道，生活对我来说并不是偶然”。
作者开篇就点透了生命的意义，每个人来到这个世界上，都不是偶然的，都有自己的使命和意义，只是一些人没有发现这个意义而已。
读完这本书给我的最大收获是知道如何探寻你自己生命的意义，同时又能不被自己的思维禁锢，使你在生活、工作、人生的点点滴滴中找到真正的意义，书中比较好的一点是，他不光教会你怎么去想，而且教会你怎么去做，这是最关键的。
书中讲了7个原则以及在生活中我们怎么去做来实践这7种原则。
原则1 自由地选择你的态度
“人类无论在何种境况下都有选择处事态度的自由和选择自己行为方式的自由”，平常的生活中，我们经常能碰到各种逆境，工作中可能因为同事的过失而埋怨对方，可能因为错失升职的良机而沮丧，还可能因为孩子的学习成绩下滑而担忧，因为股票的大跌而恐慌，因为亲人的离世而悲伤，常言道，人生，不如意事，十常八九。
这些事情我们无法避免，但是，我们可以自由地选择自己面对逆境的态度，有的人肯定想说，怎么面对呢，哪有说的那么容易，但是作者给了我们一个很好的方法来做到这一点，叫“十大积极效果练习”，他是怎么做的呢，当我们面临逆境时，想想他带来的积极效果，比如你今天失业了，列出你失业带来的十个积极效果，你可能会想到：
1、第二天可以睡个懒觉。
2、我终于可以休息一段时间，做自己想做的事情。
3、这会迫使我提升自己的能力以找到更好的工作。
4、我可以有时间陪陪家人。等等等等。
不可否认，这是个不错的方法，它能帮助你走出困境，让你不自觉的变得乐观、积极，让你更自由地选择你面对生活的态度。
原则2 实现有意义的目标
什么是有意义的目标或者说一个可以支撑你生活的目标。
有的人喜欢享乐，但是享乐带给人们的快乐非常有限，你可以想象一下你得到了一块梦寐以求的手机或者手表，非常开心，在过了一段时间后，你还会有这种感觉吗？这种快乐转瞬即逝。
还有的人在乎权利，总是想着拥有足够的权利去控制别人，权利往好了说，是一种错觉，因为人们选择按照你的意志去做事，只是人们自己的按照对自己有利的方式作出的选择，如果你的意志影响到人们的利益，必然会丧失权利，说简单点，就是你要别人听从你的指挥，你的权利来源于别人听或者不听你的指挥，选择权在别人那里，你的权利实际上是别人赋予的，权利和享乐一样，无法带来长久的成就感，追逐权利是一个令人身心俱疲的游戏。
还有很多人两种都不在乎，他们整天迷茫，郁郁寡欢，不知道自己的生活为了什么，即便他们非常有钱，但还是感受不到快乐。
所以，我们必须不断的提高自己的认知，真正了解自己，走向自己的内心，不断探索，走出自己的意义迷宫，逐步体验自己生命的意义，这个意义可能随着自己的认知在不断变化，但是他给你带来的改变是非常巨大的。最后你可以按照作者的方法，在“山脉练习”中走进自己的内心，寻找自己认为有意义的目标。
原则3 发现生命瞬间的意义
要像第二次获得生命一样去生活，要像第一次犯错那样大胆去做，生命的意义本身并不重要，重要的是在你的生活中去寻找意义。意义是无法被我们创造的，而是需要我们去发现的。
他总是悄无声息的就来到我们的生活，就如同现在我们回想数年以前自己微不足道的某个举动，却是改变我们现在生活的关键时刻。只有当我们解决了生命瞬间的意义这个小问题时，才有可能解答人生的意义这个大问题。
作者的“存在意义挖掘联系”是一个很好的发现瞬间意义的工具。简单点说就是当你遇到问题时，当时怎么想，怎么做的，什么感受，从中学到了哪些东西，对你以后的人生产生了哪些影响，善于总结，发现其中真正的意义。然后“悼文练习”也可以让我们更了解自己内心的真正意义目标。
原则4 千万不要做违心的事
有时候我们过度关注结果，我们的强烈愿望和意图会因我们过度关注结果而遭受挫败。弗兰克尔称这种自我伤害为过度意向。
如果我们的意识远离了瞬间，我们做事的效率就会大大下降，期望越高，与实际过程越分离，反而离目标越远。遇到困难时，夸大困难的难度，有可能有助于我们客服困难，找到解决方法。时不时的想想自己做事的初心，有利于我们从迷途中找到出路。
原则5 从远处审视自己
我们有时候太过于在乎自己在别人眼中的形象，慢慢的活成了别人眼中的自己。时不时的把自己也当成别人，反思自己的行为，偶尔也嘲笑下自己的傻X行为，不仅有助于我们更好的更客观的认识自己，而且对我们应对困境也有帮助，自嘲或者幽默能让人类以一种较为超脱的方式看待自己，从而超越困境。
原则6 改变你的关注焦点
我们应该着手现在，放眼未来，而不是陷入自己过去的失败中无法自拔，适当的转移注意力到积极乐观的事情上，将你从失败的泥潭中解救出来。这时要充分的利用自己的想象力，他是我们发现积极乐观事情的工具。
原则7 要敢于超越自己
不要把成功作为自己的目标。你越把成功当做自己的人生目标，越想成功，往往越有可能与成功失之交臂。因为成功和幸福一样，可遇而不可求。成功必须而且也只能随着其他事情一起出现。
成功是一个人献身于比自己更伟大的事情所产生的意想不到的结果，或者说是一个人服从自身之外的其他人时附带产生的结果。幸福一定会出现，成功也是如此。要顺其自然，成功就会在你不在意它的时候出现。
作者提出的OPA准则也是让我们找到生活和工作的快乐和意义的方法。
O：与他人建立有意义的联系
P：对从事的工作要带有崇高的目标
A：用积极的态度拥抱生活
