在本篇博文中，你将会获得以下内容：
0.什么叫坚毅？
1. 为什么说坚毅比智商情商还要重要？
2. 如何衡量坚毅？
3. 到底如何锻炼坚毅力？
4. 关于坚毅力的案例——西点军校
适合人群：拖延症患者，做事常常半途而废者。
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这里我分享3个小技巧，和大家一起锻炼坚毅力。
就是
坚毅 = 自我约束 + 自我调整 + 自我鼓励
最好的自我鼓励是以过程为导向的，而非以结果为导向。
讲完了自我鼓励，再讲讲自我约束 + 自我调整。
问题0： 什么叫坚毅？
可以拆分理解：
坚韧 + 毅力
坚毅 = 自我约束 + 自我调整 + 自我鼓励
这个式子上没有涉及智商，情商，只有 自我 + 约束 + 调整 + 鼓励。
了解了这一点，我猜你也明白，判断或者说衡量一个人的坚毅力的强弱可以从他的自我约束力 + 自我调整力 + 自我鼓励力的总和来判断。
反过来说，一个人（比如我）的坚毅力不强/薄弱，是因为它的自我约束力 + 自我调整力 + 自我鼓励力太低了，如何锻炼自己的坚毅力，就得从 自我约束 + 自我调整 + 自我鼓励 入手。
坚毅力体现在哪儿？