时间管理是一项可以培养的重要的技能。它可以帮助你充分利用每一天,从而在工作和学校等地方取得成功。为了管理你的时间,通过在合适的环境下工作并确定任务的优先级来有效地利用你的时间。必要时通过关闭手机和社交媒体来减少干扰。请务必遵循每日时间表,以便你充分利用每一天的时间。
一.有效地利用你的时间
如果你可以选择一个特定的空间来工作,请选择一个没有干扰的空间。在电视机前工作可能是一个坏主意,也许你可以把桌子推到卧室的角落并在那里工作。
在列出清单之前,请记下重要的类别。例如,标记为“紧急”的任务必须在今天完成。标记为“重要但不紧急”的任务很重要,但可以等待。如有必要,可以推迟“低优先级”等标签的任务。列出每个类别下的任务。例如,如果你需要完成工作报告,那将是一项紧急任务。如果你需要开始另一个工作项目,但截止日期不是接下里两周,那将是一项“重要但非紧急”的任务。如果你想在下班后去跑步,但这并不重要,那将是一项“低优先级”任务。
例如,你需要回复五封电子邮件,请在进入办公室后立即做。在开始优先任务之前停止任何不必要的社交活动。
如果你是学生,请考虑投资一些有声读物。在排队等候或步行上课时,你可以收听这些课程。
例如,回所有电子邮件,然后,注销你的电子邮件帐户并继续执行其他任务。暂时不要担心你的电子邮件。如果你需要在当天晚些时候要回更多电子邮件,则可以在完成手头的任务后执行。
二.最小化干扰
实在不行,你还可以关闭手机上与工作无关的任何通知。
挑战自己,一次只打开一个或两个标签页。
例如,你在工作时有微信要回,那么可以先不回。而是记下要回的人,并在完成手头任务后回复。请记住,有时候中断是不可避免的。例如,如果你在任务期间收到紧急电话,则应该接听电话。尽力避免中断,但不要因为工作期间偶尔分心而自责。
三.遵守每日时间表
除了数字日历之外,还可以将物理日历作为备份。您可以将它放在办公桌前,也可以随身携带。有时,用笔记录下来可以帮助你记住它2.确定最有效率的时间。不同的人在白天的不同时间点会很有效率。它可以帮助你了解何时能够最好地利用你的时间并在这些时间内计划工作。例如,如果你发现自己在早晨精力充沛,那么请尝试在上午完成大部分工作;在夜晚,你可以放松身心,享受轻松愉快的事物。
识别你的效率高峰点可能需要一段时间,尝试在一周左右的时间内跟踪你的效率水平和注意力集中情况,这应该可以帮助你找出最有效率的时间。3.花一天的前30分钟计划你的一天。一旦你从床上起来,想想你需要做什么,并安排大概何时做。
4.安排休息和中断。没有人可以持续不断地工作,所以在必要的时候安排你的中断和休息。它可以帮助安排你健康地偏离你专注的任务,这样,中断就不太可能接管并破坏你的一整天。
除了工作中的小段休息外,还要安排大的休息。例如,计划每天下午一点吃一小时的午餐,并在下班后看半小时的电视放松。您还可以在日常任务中计划微小的中断。例如,假设你正在写论文,每写500字,给自己5分钟时间看看手机,刷刷微博之类。