程序员不止眼前的逻辑和代码，还应有健康的体魄和精气神。
撰文 / 柳柳
编辑 / 柳柳
最近跑团群里加入了几个跑步小白，在自我介绍中说自己是苦逼的程序猿一枚，终于找到了一个可以拯救他们的“组织”，希望以后能够多跑跑步，减减肥，挽救一下自己的颈椎病、老寒腿以及可能到来的恐怖的秃顶……
几句话刚落，在群里居然又“炸”出来好近十个程序猿，有两个还是跑步大神（隐藏地真深），说到：同为天涯沦落人，欢迎加入组织……
有点职业敏感度的小编，瞬间对程序员这个群体产生了兴趣，他们是怎样一个群体，为什么这么渴望跑步锻炼呢？
01
程序猿到底是怎样一个群体？
这几年，在小编的印象里，程序猿是一个高智商的群体，大数据、AI、移动支付、人脸识别、自动驾驶，这些高大上的高科技都与他们有关；他们是一个富有的群体，望京、西二旗、宇宙中心到处充斥着年薪百万的他们，手握股票、期权、月薪数万（大佬我们做朋友吧）；他们都曾有一个用代码改变世界的梦想。
同时他们还是一个生活随意，没那么多诗和远方，只有加不完的班，写不完的代码和修不完的bug的一个群体。他们一年365天穿着真爱的牛仔裤和格子衫，90% 的时间与电脑度过，上班对着电脑，下班还对着电脑，学习对着电脑，娱乐还对着电脑，睡前在想着没解决的 bug，梦里还梦见自己敲着代码、修着 bug！
程序猿就是这个一个特殊的群体，都说程序猿是在拿身体和时间换未来，其实说的一点也没错。小编曾经看过这样一个段子：
22岁毕业进外包公司，任软件工程师，每天编码到凌晨，眼睛弄成深度近视；25岁跳槽进入IT公司，任高级软件工程师，天天坐着编码，结果长成了胖子；28岁跳槽到互联网公司，担任系统架构师，终于贷款买房，却不幸秃顶；33岁好不容易熬成公司CTO，也还完房贷，买了车，结果染了一身职业病；35岁带领创业公司上市前发现癌症晚期，卒。老婆带着票子、孩子改嫁他人……
无比心酸，无比讽刺，又无比现实地道尽了程序猿苦逼的一生。的确这些年，我们好像经常看到类似的新闻：
2018年12月，大疆无人机25岁程序员，哈工大刚刚毕业的硕士，所有同学眼里的精英，猝死家中。
2018年10月，36岁的华为工程师，在肯尼亚过劳死，22个月午休，出事前2天，仍在通宵工作。
2016年12月，江苏一位年仅24岁的工程师猝死。其平时生活一直无不良嗜好，不抽烟不喝酒，工作积极努力，时常加班。
2015年3月，深圳36岁的IT男张斌被发现猝死在公司租住的酒店马桶上。当日凌晨1点，他还发出了最后一封工作邮件。
……
如果说哪一个群体特别需要运动锻炼，程序猿绝对无疑了。
曾经一份来自“极光大数据”对于程序员的研究报告，吸引了小编的注意力。在各个职业群体中，存在部分亚健康状况占比最多的群体，正是程序员：
他们的健康困扰，与他们日常高强度的工作和不规律的作息，息息相关！加班文化成了整个行业默认的潜规则，流行着朝九晚六、996 和 167的工作制。
或许因为亲身经历了健康的困扰，或者看到了周遭一些不幸的发生，近些年来不少程序员出于自己健康的考虑，开始了规律的运动。不少人选择了简单易学的跑步，自从跑步之后，程序猿的气质变了！不信，你看看下面这几个程序员……
02
扎克伯格：跑步能让我放松心绪
跑步的大咖有太多，但是爱跑步的程序员大咖却屈指可数，而扎克伯格却是其中的一位。
扎克伯格，Facebook创始人兼首席执行官，从小就对程序开发痴迷，并表现出异于常人的才能。日常工作不在少数，但他依然坚持在工作之余跑步锻炼。2016年1月5日，扎克伯格在社交媒体上宣布：“今年要跑够365英里。”
每天坚持跑1英里，对于跑步爱好者来说，肯定只能算是小儿科。但是对于日理万机的扎克伯格来说，想要每天抽出一点时间来跑这短短的一点路程更是难得。
扎克伯格认为这并不是一个困难的计划：“一年跑365英里，我知道这听上去不是一个小数字，但这绝对不是一个疯狂的行为。也就是每天一英里而已，在速度并不是很快速的情况下，每天跑大约10分钟的时间。”
为了完成新年定下的目标，他真的是走到哪跑到哪。还曾经在雾霾天里跑过天安门。就这样不到半年时间，在7月15号，小扎突然宣布自己已经完成全年的跑步目标。
扎克伯格说：“我发现跑步是整理思绪，保持精力，和自己交流应对我在工作中的问题和管理公司的最佳哲学方式。”“当我去一个地方出差时，跑步能让我在忙的工作之余发现一座城市，放松自己的心绪。”
无论是程序员还是整日面对电脑的上班族，工作压力、生活压力常常让我们无法喘息，下班之后用打吃鸡游戏、看抖音、刷剧但到就能缓解压力了嘛？想缓解压力，跑步简直是定制版的解决方案啊。
跑步是一个心里放空的过程，只有你和自己内心在对话，就如同著名演员威尔史密斯所说的：
“当你跑步的时候，会有一个小人和你说话，那个小人说：噢，我累了。我的肺要爆炸了。噢，我估计要受伤了…… 我好累……我无法继续下去。然后你想放弃，对吧？如果你能够在跑步的时候学会击败这个小人，那么你将在你生活的任何方面学会永不放弃。”
03
小黑，全马PB313：跑步让我在迷茫中找到答案
小黑，是小编所在跑团的一名大神，全马PB313，21小时完成百公里越野，当然也是一位名副其实的码农，就职于一家上市互联网公司。
小黑说自己开始跑步是从2015年6月开始的，刚工作不久的他正处于人生的迷茫期，对工作和生活缺乏信念和方向。一个很偶然的因素，接触到了跑步，后来很幸运的加入到了跑团，认识了许多各行各业的朋友。
2015年北马，是他的首马，338完赛，不错的开始让他自此之后跑步一发不可收拾。2017年北马他跑出了3小时41分的成绩，之后一周的柏林马拉松果然是世界上最快的马拉松赛道，他创造了自己新的PB，313完赛。
小黑还有个爱好就是喜欢越野，他说：路跑相对枯燥和严肃，越野的风景和体验更好，节奏可以自己把控。所以每到周末，他都会跟朋友约着上山野上一圈。
因为工作原因，八九点下班的小黑，经常下班跑回家，1个小时跑13公里到家，隔天一跑，周末会拉个长距离，月跑量基本在200km以上。
小黑说，跑步给自己带来的改变，除了带来了更健康的身体，让自己更清醒，喜欢跑步之后，慢慢地结识了更多喜欢跑步的朋友，更幸运的是还遇到了一个爱跑步的女朋友！
好吧，俨然是一个人生赢家啊~
04
小Q，码农女博士：科研不止，跑步不休
小Q，是小编的一位好朋友，现在正在北京某高校就读，一位整天跟代码打交道的理工科博士生。小Q说读博的日子里，导师是给你指明科研方向的，但是课题是需要自己去钻研的，自己安排科研和生活时间，看似自由却不自由，想毕业就得下苦功夫。
都说身体是科研的本钱，2016年6月小Q开始跑步，后来加入了学校的跑马团，一直就坚持到现在。按照跑马团的口号：科研不止，跑步不休，大家在群里，一边聊科研，一边聊跑步，不亦乐乎。跑步也成为他们过节、庆祝科研成功的方式。小Q说，最近“嫦娥奔月”期间，群里有个老师参与了测控系统，在忙碌的科研之余，不忘以跑步庆祝。
是呀，记得清华大学有一句口号：无体育，不清华。在清华，从来不缺有才华的人，再有才华的人，最后拼的还是健康。想用才华撑起梦想，可是一副病躯，就算美好未来和风光前程的牌发到你手上，这副牌又怎能赢到底？
其实，程序员只是现代上班族的一个缩影，每天埋头工作忙碌的我们，何尝不是一名“程序员”，反省一下自己，你是不是也在透支健康，认为自己年轻身体出现点小状况，抗抗就过去了？
人们常说，时下最酷的人生态度是投资自己。每个人都希望当富矿，把时间换成美貌、知识、金钱，再用这些交换来的东西，对自己进行投资，产生更大的效益。然而，所有的透支都有昂贵的代价。还款也是有限期的，不是想拖多久就能拖多久。透支多了，就没有还的机会了。
然而，只有坚持跑步的人，才知道跑步给他们带来了多少金钱永远买不到的东西，而跑步往往是最经济的投资——只需一双合适的跑鞋和舒适的行头，还有一颗想走出舒适区、挑战自己和坚持下去的心，你可以得到的却是：更强健的体魄、更迷人的身材、更年轻的心态、更积极的精神状态，自信的气质、敢做的勇气、珍贵的友情，甚至超越自我的挑战享受……
将来的你，一定会感激坚持跑步、依然健康的自己。
你身边也有爱跑步的程序员嘛？欢迎留言分享，留言最精彩的跑友，本人从事软件开发8年之久，有很多程序员朋友圈，可加群聊【Java学习交友社群】881982657