先说自己的情况，180cm,93kg，腹臀比超标，体测上下肢力量平衡性均为差。
体验课上教练说我基础差，应该先把力量耐力的基础练好，减肥才更有效，还提到了饮食的规划
下面几天可能会把私教课的内容记录下来。作为分享。
2018年7月7日16:01:15
程序员减肥健身日记
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转载自www.cnblogs.com/myohao/p/9277541.html
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