学习者通过接受外界刺激将信息转化为长期记忆
一般来讲，这种转话是通过不断的重复来进行的，继而被学习者基于其本身的控制与预期来进行加工，学习这本身对学习内容的预期与控制决定了学习效果的高低，而最终的学习效果检验则是通过反馈来完成。
这里需要注意的是，要去区别于：低水平的重复
如何保证自己所作的不是低水平的重复？
努力本身没有什么问题，但是将大量时间与经历的投入，在缺乏反馈效果检验的情况下，一些人会基于主观认知偏差而产生虚假的心里蛮满足感，将自己的投入与产出等同了起来，然后就给努力冠以了神话色彩，但很多时候我们所追求的都只是结果而不是过程
方法；
- 专注力是最为关键的，写作业喜欢玩手机的先自己反省，玩手机比看书消耗精力得多，看完手机我基本头晕晕的，效率大减。据我自己的经验，静下来学习一般要20分钟以上才能进入高度专注的状态，这个时候记忆力和逻辑能力是最强的，切忌这种时候上厕所，吃东西什么的。这种高效状态一天只要那么几个小时就很好了。专注上课就不废话了
- 时间，大学之前人人够用。就那几门破课，翻过来翻过去复习来复习去。进大学之后或许不够用，保证休息和良好的心态，想多学就少玩。如果说你很容易学得恶心只能说明你的精神力不够强。
- 方法，及时复习，每天晚上要把一天学的东西快速看一遍，这个对记忆是最关键的。有个记忆衰减曲线自行百度