当下，可谓是浮躁的时刻。上午刚好看了五四青年节，bilibili献给新一代的演讲《后浪》，也随性将演讲词，在看着过程中做了一下记录置于另一篇博文中。
记录的时间长了，才突然发现，记录好像不单纯的只是记录，而更像是在
雕刻回忆，追溯时光一样，有迹可寻。
回到《自控力》，很多时候，我们好像也是，不能正视自己所面对的压力，而是去不断的选择：逃避，直到逃无可逃，才硬下头皮来勉为其难的来不得不接受这逃无可逃的压力。
去勇敢的正视它，改变自己的思维，just do it，你会发现不一样的精彩。
任何时候都能成为如何体验压力的转折点，如果你选择去做的话。
摘记：
- 与其恐惧，不如拥抱。——库珀·埃登斯
- 改变思维是其他变化的催化剂。但首先，我们得让自己相信，这样的改变是可能的。
- 思维转换的关键在于允许你秉持更平衡的压力观念——少害怕它，相信自己能搞定它，以它为资源更投入地生活。
- 我们了解自己能做什么的方式之一，就是通过别人的眼睛去看。
- “越想得到最多愉悦感和逃避痛苦的人，越可能失去生命的深度、意义和人心。”
- 拥抱压力是自我信赖的根本：觉得自己可以，并视身体为资源。你不必等着害怕、压力或者焦虑消失，只是做最重要的事情。压力不是停止和放弃的信号。这类思维转换是催化剂，不是治疗。它并不抹去痛苦或让问题消失。但如果你愿意重新思考压力反应，它会帮你发现优势，获取勇气。
- 我相信你最需要听到，也会记得的——不是如何记住任何具体的研究或故事，而是新思维落地的通常方式：在心里。它们鼓励你、激发你，改变你看待自我和世界的观点。
- 任何时候都能成为如何体验压力的转折点，如果你选择去做的话。
《自控力:和压力做朋友:斯坦福大学最实用的心理课程》作者：[美]凯利·麦格尼格尔（Kelly McGonigal）