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活在当下热爱生活，珍爱生命，珍惜生命中的人，不断完善自己，找到真实的自己。
- 关于消费
我 坚 信 ， 如 果 你 用 你 能 得 到 的 东 西 来 定 义 自 己 ， 而 不 是 去 了 解 自 己 到 底 需 要 什 么 才 能 开 心 满 足 ， 你 不 仅 是 超 过 自 己 的 限 度 活 着 ， 或 过 度 拉 伸 自 我 ， 你 其 实 是 活 在 谎 言 中 。
可 见 ， 背 着 账 单 的 重 负 是 多 么 痛 苦 。 因 为 你 对 自 己 不 够 真 诚 ， 当 你 把 自 己 从 债 务 中 解 放 出 来 ， 便
创 造 了 空 间 让 你 能 带 着 目 的 去 购 物 一 为 你 的 人 生 添 加 有 意 义 的 事 物 。
我 直 到 现 在 买 东 西 前 都 会 三 思 。 这 东 西 跟 我 已 经 有 的 搭 不 搭 ？ 我 是 不 是 一 时 冲 动 ？ 这 玩 意 几 是 不 是 真 的 对 我 有 用 ， 还 是 只 不 过 挺 好 看 的 ？
- 关于健康
健 康 的 终 极 意 义 就 是 能 够 全 速 前 进 一 一 在 身 体 上 、 感 情 上 和 精 神 上 都 能 全 速 前 进 。 是 全 神 贯 注 、 生 机 勃 勃 又 能 与 一 切 紧 密 相 连 。 如 果 你 把 人 生 看 成 一 个 圆 ， 而 它 的 方 方 面 面 （ 家 庭 、 经 济 、 人 际 关 系 、 工 作 等 ） 则 是 它 的 各 个 部 分 ， 你 就 会 发 现 ， 只 要 一 个 部 分 出 了 问 题 ， 就 会 影 响 到 整 体 。
在 人 生 中 的 很 多 时 候 ， 我 都 曾 经 太 过 看 重 工 作 ， 对 自 己 的 照 顾 却 不 够 。 满 足 你 人 格 （ 自 负 ） 的 需 求 和 照 料 真 我 是 完 全 不 同 的 。 要 区 分 清 楚 ， 这 样 面 ： 人 际 关 系 、 作 变 动 、 体 重 问 题 ， 一 切 都 取 决 于 你 的 决 心 。
- 决心
当 你 不 知 道 该 做 什 么 时 ， 我 最 好 的 建 议 就 是 ， 什 么 都 别 做 ， 直 到 澄 明 一 刻 的 出 现 。 安 定 下 来 ， 好 这 样 就 能 好 倾 听 你 内 心 的 声 音 而 不 是 外 界 的 声 音 ， 加 速 澄 明 的 到 来 。 一 旦 你 决 定 了 自 己 想 要 什 么 ， 就 全 心 投 入 进 去 。
我 最 喜 欢 的 一 段 话 是 登 山 家 w ． H 莫 雷 说 的 ： 在 全 心 投 入 之 前 ， 你 会 犹 豫 ， 会 有 机 会 退 出 ， 总 是 效 率 低 下 。 考 察 所 有 主 动 的 （ 和 创 造 ） 行 为 ， 就 会 发 现 有 个 最 基 本 的 真 理 ， 如 果 没 认 识 到 它 ， 就 会 扼 杀 无 数 的 想 法 退出，但你 下 定 决 心 全 心 投 入 ， 天 意 就会随之而动。一切在平时不可能发生的事情都会这么发生，来帮助你。做 出 决 定 后 ， 就 会 有 一 系 列 事 件 发 生 ， 以 各 种 不 可 预 计 的 方 式 配 合 你 ： 意 外 、 会 议 、 物 质 上 的 帮 助 ， 那 些 谁 都 没 想 到 会 发 生 在 自 己 身 上 的 。 我 对 歌 德 的 这 句 话 充 满 了 敬 意 ： “ 不 管 你 能 做 什 么 ， 或 者 梦 想 能 做 什 么 ， 开 始 去 做 吧 。 胆 识 将 赋 予 你 天 赋 、 能 力 和 神 奇 的 力 量 。 做 出 决 定 ， 然 后 看 着 你 的 人 生 前 进 吧 。
- 关于权力
我 觉 得 ， 真 正 的 权 力 是 当 你 的 目 标 和 个 性 达 到 了 一 致 ， 从 而 能 够 为 更 大 的 善 服 务 的 时 候 。 对 我 而 ， 唯 一 真 实 的 权 力 就 是 从 你 真 我 的 核 心 生 出 的 、 反 映 了 你 本 该 成 为 的 样 子 的 一 切 。 当 你 看 到 这 种 力 量 在 某 个 人 身 上 真 实 而 确 定 地 体 现 出 来 时 ， 那 真 是 无 法 抗 拒 ， 令 人 鼓 舞 ， 促 你 提 升 啊 。
秘 诀 就 是 这 种 一 致 ： 你 坚 信 自 己 的 路 线 ， 做 自 己 本 该 要 做 的 事 情 ， 完 成 你 灵 魂 的 意 愿 ， 你 心 灵 的渴 望 。 当 你 的 人 生 正 朝 着 它 的 目 标 前 进 时 ， 你 就 是 在 最 有 力 量 的 状 态 。 也 许 你 会 被 绊 到 ， 但 你 绝 不 会 倒 下 。
- 关于体重
我 现 在 能 够 坚 信 ， 自 己 的 体 重 其 实 是 心 理 上 的 问 题 而 不 是 饮 食 习 惯 的 问 题 。 玛 丽 安 · 威 廉 森 发 这 “ 你 的 体 重 其 实 是 封 电 邮 时 真 的 对 我 触 动 很 大 一 最 好 人 生 的 邀 请 函 。 那 么 多 年 的 节 食 都 注 定 失 败 ， 我 以 为 体 重 才 是 我 的 障 碍 ， 告 诉 自 己 我 有 体 重 “ 问 题 " 一 而 并 没 有 去 反 省 自 己 失 衡 的 存 在 ， 反 省 我 用 食 物 压 抑 着 的 一 些 事 实 。 鲍 勃 时 常 对 我 说 ： “ 你 的 体 重 最 终 其 实 与 你 觉 得 自 己 不 配 的 想 法 息 息 相 关 。 ” 那 么 多 年 以 来 ， 我 一 直 都 强 烈 地 反 对 ， 说 ： “ 听 着 ， 鲍 勃 · 格 林 ， 我 才 不 是 那 种 觉 得 自 己 不 配 得 到 所 有 一 切 的 人 呢 。 直 到 三 十 几 岁 ， 我 才 意 识 到 ， 出 生 就 意 昧 着 你 配 得 上 活 着 。 我 没 什 么 需 要 证 明 的 。 对 于 我 们 这 些 过 量 饮 食 的 人 来 说 ， 多 余 的 体 重 其 实 反 映 了 没 有 解 决 的 焦 虑 、 沮 丧 和 压 抑 ， 这 一 切 最 终 都 来 自 于 我 们 还 未 战 胜 的 恐 惧 。 我 们 把 恐 惧 淹 没 在 食 物 中 ， 而 不 是 好 好 感 受 它 ， 然 后 解 决 它 。 我 们 用 冰 箱 里 的 东 西 压 下 这 一 切 。 如 果 你 能 战 胜 恐 惧 ， 你 就 能 展 翅 飞 翔 ， 这 一 点 也 是 我 坚 信 的 。 让 你 的 人 生 叫 醒 你 ， 不 管 你 的 挑 战 是 什 么 ： 饮 食 过 量 ， 过 于 沉 迷 于 任 何 药 品 或 活 动 ， 失 去 了 一 段 恋 情 、 金 钱 或 地 位 · 一 · · 让 这 所 有 的 一 切 都 变 成 一 扇 敞 开 的 门 ， 通 往 你 对 自 身 最 神 圣 的 启 示 ， 一 张 到 你 最 好 人 生 的 邀 请 函 。
- 关于因果
五 年 级 时 ， 我 碰 上 了 麻 烦 。 班 上 有 个 姑 娘 不 喜 欢 我 ， 于 是 我 就 在 学 校 里 到 处 说 她 的 坏 话 。 一 个 朋 友 指 出 ， 如 果 我 相 信 施 于 人 ， 还 到 处 说 这 姑 娘 的 坏 话 ， 很 可 能 她 也 正 在 说 我 的 坏 话 呢 。 “ 我 才 不 在 乎 ， " 我 回 答 ， “ 因 为 反 正 我 也 不 喜 欢 她 。 在 很 长 一 段 时 间 里 ， 我 只 要 说 了 或 做 了 什 么 自 己 知 道 不 对 的 事 情 ， 就 会 努 力 说 服 自 己 我 那 么 干 是 对 的 。 那 时 ， 我 还 不 明 白 的 是 ， 我 们 的 所 有 行 为 ， 不 论 好 坏 ， 都 会 还 到 我 们 身 上 。 但 最 终 ， 我 总 算 学 会 了 ： 我 们 从 这 世 界 上 得 到 的 ， 就 是 我 们 给 予 这 个 世 界 的 。 力 学 第 三 定 律 讲 得 很 清 楚 ： 作 用 力 和 反 作 用 力 是 相 互 的 。 这 就 是 东 方 哲 学 家 们 称 为 “ 因 果 报 应 " 的 核 心 。 在 《 紫 色 》 这 部 电 影 中 ， 西 丽 对 先 生 解 释 道 ： “ 你 想 要 对 我 做 的 一 切 ， 都 已 经 报 应 到 你 身 上 了 。
- 关于勇气
无 论 何 时 ， 当 我 面 临 一 个 艰 难 的 决 定 时 ， 我 会 问 自 己 ： “ 如 果 不 是 害 怕 犯 错 、 被 拒 绝 、 显 得 蠢 极 了 ， 或 害 怕 孤 单 的 话 ， 你 会 怎 么 做 ？ " 我 坚 信 的 是 ， 当 你 克 服 这 种 害 怕 ， 你 要 寻 找 的 那 个 答 案 就 会 随 之 显 现 。 当 你 直 面 自 己 害 怕 的 东 西 时 ， 你 应 该 坚 信 ， 只 要 你 愿 意 并 敞 开 心 扉 ， 从 最 艰 苦 的 挣 扎 中 就 能 生 出 你 最 强 大 的 力 量 。
- 关于人生
坐 下 ， 尽 享 你 的 人 生 。
爱 是 最 根 本 的 生 存 事 实 ， 是 我 们 终 极 的 现 实 和 我 们 在 世 的 目 的 。
我 生 活 在 感 激 的 世 界 里 ， 因 此 ， 我 已 经 获 得 了 无 数 奖 赏 。 一 开 始 ， 我 为 一 些 小 事 感 恩 ， 当 我 越 来 越 充 满 感 激 时 ， 我 的 奖 赏 也 越 来 越 多 。 那 是 因 为 一 当 然 了 一 你 专 注 什 么 ， 它 就 会 扩 张 。 当 你 专 注 于 生 活 中 的 好 ， 你 就 会 创 造 出 更 多 的 好 来 。
- 可 能 性
“ 翱 翔 ， 食 于 苍 天 ， 看 从 未 看 过 的 风 景 ； 离 开 ， 迷 失 ， 但 攀 登 。 一 埃 德 娜 · 圣 文 森 特 · 米 莱
如 何 才 能 让 自 己 的 潜 能 发 挥 得 更 充 分 ？ 这 个 问 题 直 到 现 在 我 还 时 常 问 自 己 ， 特 别 是 在 考 虑 人 生 下 一 步 的 计 划 时 。 在 我 做 过 的 所 有 工 作 中 ， 我 生 活 过 的 所 有 城 市 中 ， 当 我 已 经 成 长 到 了 极 限 时 ， 我 就 知 道 是 时 候 要 继 续 前 行 了 。 有 时 ， 继 续 前 行 会 让 我 害 怕 ， 但 它 一 直 都 教 导 着 我 ， 勇 气 的 真 正 意 义 是 害 怕 ， 然 后 ， 在 你 双 膝 打 战 时 ， 你 还 是 能 够 迈 出 那 一 步 。 迈 出 勇 敢 的 一 步 ， 是 向 宇 宙 为 你 预 设 的 最 伟 大 的 构 想 前 进 的 唯 一 方 法 。 只 要 你 任 其 横 行 ， 恐 惧 就 能 彻 底 让 你 无 法 前 进 ， 它 一 旦 攫 住 你 ， 就 会 用 尽 全 力 不 让 你 变 成 最 好 的 那 个 自 我 。
- 关于恐惧
我坚信的 是 ，你 最恐 惧 的事情并没有什么力量 一 一 恐 惧 本 身 才 充 满 力 量 。 事 情 本 身 无 法 真 伤 害 你 ， 但 恐 惧 能 把 你 的 一 生 都 毁 掉 。 每 一 次 ， 只 要你 向 它 投 降 ， 你 就 会 失 去 力 量 ， 而 恐 惧 则 能 获 得 更 多 的 力 量 。 所 以 ， 你 必 须 下 定 决 心 ， 不 管 前 面 的 路 看 上 去 有 多 艰 辛 ， 你 都 要 冲 破 焦 虑 的 阻 碍 ， 不 断 地 迈 步 。 几 年 前 ， 我 每 天 都 会 在 日 记 里 写 下 这 个 问 题 ： “ 我 在 害 怕 什 么 ？ " 日 子 久 了 ， 我 意 识 到 ， 自 己 虽 然 表 面 上 看 起 来 很 勇 敢 ， 内 心 里 却 一 直 都 充 满 束 缚 。 我 害 怕 其 他 人 不 喜 欢 我 ， 我 怕 极 了 如 果 我 对 别 人 说 “ 不 " ， 他 们 就 会 再 也 不 理 我 。 我 做 的 、 想 的 、 感 受 到 的 、 说 的 ， 甚 至 是 吃 的 东 西 都 跟 我 一 直 背 负 的 恐 惧 息 息 相 关 一 我 任 它 阻 碍 着 我 ， 令 我 无 法 知 道 自 己 究 竟 是 谁 。
如 果 你 没 意 识 到 问 题 的 存 在 ， 就 不 可 能 有 任 何 改 变 。 在 我 能 挑 战 自 己 的 恐 惧 ， 开 始 改 变 我 对 自 己 的 认 识 之 前 ， 我 得 承 认 ， 是 的 ， 我 一 直 都 还 在 恐 惧 一 而 这 种 恐 惧 是 一 种 奴 役 。 作 家 尼 尔 · 唐 纳 德 · 沃 尔 什 曾 说 过 ： “ 只 要 你 还 在 担 心 别 人 会 怎 么 看 你 ， 他 们 就 能 奴 役 你 ； 只 有 你 再 也 不 用 从 自 身 之 外 寻 求 肯 定 ， 才 能 成 为 自 己 的 主 人 。 这 是 真 的 ， 当 你 能 鼓 起 勇 气 为 自 己 投 上 一 当 你 敢 于 站 出 来 ， 敢 于 说 出 声 ， 敢 于 改 变 自 己 ， 或 者 只 是 简 单 地 做 一 点 几 别 人 认 为 不 同 寻 常 的 事 情 ， 即 使 结 果 可 能 会 不 尽 如 人 意 ， 你 可 以 预 料 到 重 重 阻 碍 ， 你 会 摔 倒 ， 其 他 人 可 能 会 说 你 脑 子 有 毛 病 。 有 时 候 ， 你 可 能 会 觉 得 全 世 界 都 纠 集 起 来 告 诉 你 ， 你 不 能 变 成 那样 的 人 ， 你 不能做那样 的 事 。 （ 当 你 超 越 了 旁 人 对 你 的 期 许 时 ， 他 们 说 不 定 会 不 高 兴 的 。 ） 在 软 弱 的 时 刻 ， 你 的 恐 惧 和 自 我 怀 疑 也 许 会 让 你 脚 底 一 绊 ， 你 可 能 精 疲 力 竭 想 要 放 弃 ， 可 一 旦 放弃一切只 会 更 糟 ， 说 不 定 你 会 发 现 自 己 多 少 年都 被 困 在 悲 惨 的 无 聊 人 生 中 。 或 者 你 可 能 会 花 太 多时日 被 后 悔 煎 熬 着 ， 总 是 想 ，要是我没那么在乎其 他 人 的 想 法 ， 人 生 将 会 是 什 么 样 ？
如 果 你 现 在 就 决 定 不 要 再 让 恐 惧 阻 碍 ， 你 会 怎 么 样 ？ 如 果 你 学 会 与 恐 惧 同 行 ， 借 它 的 力 量 达 到 连 你 都 不 知 道 自 己 能 够 达 到 的 高 度 会 怎 么 样 ？ 你 也 许 会 发 现 不 再 倾 听 别 人 想 要 什 么 ， 而 终 于 专 注 于 自 己 需 要 什 么 时 的 那 种 快 乐 。 然 后 ， 学 到 这 一 点 ， 最 終 ， 你 无 须 向 任 何 人 证 明 你 自 己 ， 除 了 你 。 这 才 是 抛 却 恐 惧 的 人 生 应 有 的 真 意 ， 然 后 ， 继 续 追 寻 你 最 好的人生。
- 关于选择
在 这 些 思 绪 和 选 择 之 下 隐 藏 着 的 ， 是 你 心 灵 最 深 处 的 意 愿 。 所 以 ， 我 做 出 任 何 决 定 之 前 都 会 问 自 己 最 关 键 的 问 题 ： 我 真 正 的 意 愿 是 什 么 ？ 如 果 你 不 去 检 讨 自 己 的 意 愿 ， 就 常 会 得 到 阻 碍 你 发 展 的 结 果 。 多 年 以 来 ， 我 目 睹 了 太 多 本 该 离 婚 的 夫 妻 坚 持 不 离 ， 仅 仅 是 因 为 他 们 的 意 愿 就 是 这 个 一 一 婚 姻 ， 而 非 完 满 。 最 终 ， 所 有 这 些 夫 妻 都 只 会 被 绑 在 一 段 没 有 亲 密 感 、 没 有 成 长 ， 更 不 能 建 立 更 好 人 生 的 婚 姻 中 。 如 果 你 觉 得 在 人 生 中 被 困 住， 想 要 往 前 行 进 ， 那 就 从 分 析 你 以 前 的 动 因 开 始 吧 。 看 仔 细 一 点 几 ， 我 发 现 ， 真 正 的 意 愿 通 常 都 藏 得 很 深 。 问 问 你 自 己 ： 我 的 意 愿 是 如 何 产 生 了 现 在 的 这 些 经 历 的 如 果 我 改 变 自 己 的 意 愿 ， 将 会 创 造 出 怎 样 不 同 的 结 果 ？ 如 果 你 能 做 出 尊 重 真 我 的 选 择 ， 你 就 能 得 到 生 命 本 来 就 要 给 你 的 一 实 现 自 己 最 大 潜 能 的 机 会 。
- 关于工作
不 管 我 做 什 么 工 作 ， 我 想 要 的 都 是 我 刚 在 电 台 工 作 时 的 那 种 感 觉 一 那 种 “ 我 真 爱 死 这 个 了 ， 你 们 不 给 我 钱 我 每 天 也 都 会 来 ， 准 时 上 班 、 高 高 兴 兴 地 工 作 " 的 感 觉 。 我 在 那 个 时 候 就 意 识 到 ： 如 果 你 能 做 你 热 爱 的 事 情 ， 还 能 拿 到 酬 劳 ， 那 每 一 份 工 资 都 是 额 外 的 奖 赏 。 给 你 自 己 人 生 的 最 大 奖 赏 吧 ： 去 追 寻 你 真 心 热 爱 的 事 ， 发 掘 你 的 真 爱 ， 然 后 去 做 ！
- 梦想和目标
时 光 流 逝 ， 你 们 要 是 有 孩 子 肯 定 更 能 认 识 到 这 一 点 ， 因 为 你 们 的 孩 子 不 断 地 从 以 前 的 自 我 中 长 大 ， 然 后 变 成 新 的 自 我 。 我 们 所 有 人 的 目 标 也 都 是 不 断 地 在 自 我 的 基 础 上 成 长 、 进 化 着 ， 直 到 成 为 可 能 的 、 最 好 的 我 们 。 在 我 心 中 某 个 隐 秘 的 地 方 ， 就 在 我 还 是 十 几 岁 的 小 姑 娘 时 ， 我 一 直 都 感 觉 到 ， 我 的 未 来 将 会 很 光 明 ， 但 那 一 直 都 不 是 为 了 获 得 财 富 或 声 ， 而 是 不 断 探 索 变 得 更 好 、 不 断 挑 战 自 己 在 每 个 方 面 都 追 求 卓 越 的 过 程 。 我 坚 信 ， 只 有 你 把 这 个 过 程 当 成 目 标 ， 你 梦 想 的 人 生 才 会 随 之 实 现 。 这 并 不 意 味 着 这 个 过 程 会 把 你 带 到 财 富 或 名 声 面 前 ， 其 实 ， 你 的 梦 想 很 有 可 能 跟 有 形 的 财 富 毫 不 相 干 ， 而 只 是 创 造 充 满 喜 悦 。遵从内心，活在当下，找到真实的自己。感受快乐，感受爱。照顾好自己身体和精神。
- 关于物质态度
是 的 ， 我 会 大 方 地 承 认 ： 我 的 鞋 子 实 在 是 太 多 了 ， 我 的 牛 仔 裤 也 太 多 了 ， 还 有 一 大 堆 大 大 小 小 的 黑 色 礼 服 裙 ， 都 出 自 名 家 之 手 ， 再 加 上 背 心 、 T 恤 和 毛 衣 。 换 一 句 话 说 ， 我 拥 有 太 多 的 东 西 ， 这 是 个 问 题 。 我 开 始 问 自 己 这 么 个 问 题 ： 这 些 东 西 能 够 提 升 你 的 欢 愉 、 美 丽 ， 并 有 用 处 吗 ？ 或 者 ， 它 们 只 是 一 堆 负 担 ？ 我决定 ， 只 留 下 那 些 能 让 我 开 心 ， 或 提 高 我 生 活 质 量 的 东 西 。 整 理 专 家 彼 得 · 沃 尔 什 ． 在 他 的 书 《 已 经 够 了 ！ 》 里 面 说 道 ， “ （ 我 们 的 家 ） 被 无 用 的 东 西 淹 没 ， （ 我 们 的 ） 人 生 则 到 处 扔 满 了 那 些 东 西 无 法 满 是 的 空 洞 承 诺 · 一 “ 买 我 们 想 要 的 东 西 ， 其 实 是 希 望 能 得 到 我 们 渴 望 的 生 活 · · · · “ 但 以 攒 更 多 东 西 的 式 来 追 逐 自 己 想 要 的 人 生 ， 这 一 定 是 个 死 胡 同 " 这 一 点 我 很 清 楚 ： 更 多 物 品 并 不 会 让 你 觉 得 更 加 鲜 活 ， 然 而 ， 只 有 觉 得 自 己 更 加 鲜 活 ， 你 才 能 部 分 地 满 足 真 我 的 实 现 ， 而 真 我 的 实 现 才 是 我 们 都 活 在 这 世 上 的 原 因 。
积 累 过 多 物 质 上 的 东 西 其 实 更 多 的 并 不 是 这 些 物 品 本 身 。 虽 然 我 们 知 道 有 些 东 西 该 扔 就 得 扔 ， 但 这 么 做 会 让 我 们 焦 虑 。 但 我 也 知 道 ， 只 有 放 手 才 能 留 下 更 多 空 间 给 未 来 更 多 的 拥 有 。 这 不 仅 仅 是 我 们 沉 迷 于 鞋 子 的 真 理 ， 我 们 与 其 他 一 切 的 关 系 也 是 一 样 。 打 扫 房 子 （ 既 是 在 字 面 意 义 上 ， 也 是 在 比 喻 意 义 上 ） ， 是 按 下 刷 新 按 钮 的 极 好 途 径 。 有 很 多 方 法 能 减 少 你 人 生 中 的 杂 物 一 一 这 些 方 法 跟 捐 鞋 子 出 去 完 全 不 是 一 回 事 。
- 身边的人和物
问 问 你 自 己 ， 你 生 命 中 的 哪 些 人 是 能 给 你 力 量 ， 鼓 励 你 的 个 人 成 长 ， 还 是 用 扭 曲 的 关 系 和 陈 词 滥 调 阻 碍 你 的 成 长 ？ 如 果 他 们 不 支 持 你 变 成 一 个 充 满 爱 意 、 开 放 、 自 由 、 随 心 所 欲 的 人 ， 那 就 跟 他 们 说 再 见 ！ 停 止 那 些 不 能 再 为 你 服 务 、 只 会 让 你 止 步 不 前 的 习 惯 。
在 工 作 上 ， 不 仅 要 减 少 低 效 这 种 “ 杂 乱 " ， 还 要 努 力 去 创 造 平 衡 的 工 作 量 ， 让 你 的 工 作 变 得 令 人 鼓 舞 、 激 励 他 人 、 充 满 合 作 精 神 ， 并 能 让 他 人 也 获 得 能 量 。
我 想 为 了 未 来 变 得 干 净 整 洁 ， 拍 拍 我 羽 翼 上 的 灰 尘 。 我 坚 信 ， 这 么 做 会 让 飞 翔 变 得 更 加 容 易 ， 那 些 不 能 加 强 我 们 真 我 的 东 西 已 经 太 多 了 。 这 才 是 减 少 杂 物 的 真 谛 ， 一 个 你 不 断 朝 着 自 己 应 该 成 为 的 那 个 人 演 变 的 过 程 。
- 面对并解决问题（做最好的自己）
一 个 人 的 进 化 是 一 生 的 挖 掘 过 程 ——深 挖 才 能 发 现 你 最 深 的 问 题 所 在 ， 有 时 你 可 能 觉 得 这 就 像 是 在 挖 乞 力 马 扎 罗 山 一 样 ， 不 断 地 碰 到 岩 石 。 但 我 发 现 ： 你 不 去 解 决 的 岩 石 会 变 成 小 丘 ， 然 后 是 大 山 。 我 们 的 工 作 就 是 每 天 去 清 理 这 些 岩 石 ——在 工 作 中 、 家 庭 中 、 人 际 关 系 中 、 经 济 状 况 中 和 健 康 中 清 理 它 们 。 当 然 ， 忽 略 问 题 很 容 易 ， 但 只 要 我 们 哪 怕 是 迈 一 小 步 去 面 对 它 们 ， 这 些 脚 步 最 终 就 会 变 成 自 我 实 现 之 旅 中 的 大 跨 越 。 实 现 自 己 作 为 人 的 潜 质 。
