提升幸福感的技巧 —— 调整预期
保持进展，能够把长期目标带来的短暂幸福，变成一步一步前进的兴奋和满足。是一种锦上添花、扩大幸福的方式。但是，生活中不只有好事，难免还会遇到些厄运降临。想要提升幸福感，除了锦上添花，还需要雪中送炭，这时候就需要调整预期。
人对于当下处境的看待方式，高度取决于他对生活的心理预期。每个人都有自己羡慕的对象，但同样，每个人都被别人羡慕着。改变生活很难，但调整预期只需要我们换个角度。如果我们能够做到“羡慕自己“，幸福就会随之降临。
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