如何养成高效习惯?

很多人一直困在一个循环里:
想要改变、制定行动计划、坚持一小段时间、因为某种原因中断、主动或被动放弃、被挫败感包围。
这里的某种原因五花八门:突然失去动力、陷入对意义的怀疑、临时加班、朋友失恋陪聊、对一部剧上瘾、太忙导致太疲惫、长期熬夜造成精力不济……无论什么原因,主动或被动的放弃总是紧随其后。

一轮又一轮,以致于到了后来,我制定计划的时候,心里都会打鼓:我真的能坚持吗?这次能行吗?
大部分试图突破,试图改变的人,都经历过这样的困局。

为什么我们老是失败呢?是我们懒惰、不自律、意志薄弱?这么说我,我不敢反驳,但是心里也有点不服

今天为大家介绍一种简单到没机会失败、反常识却有奇效的自我管理法则——微习惯。

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我们想达成任何一个目标,都要依赖日积月累的行动,依赖持续稳定的努力。而想做到持续稳定的努力,最强大的工具是“习惯”。

人们总是高估自己的自控力,惯常的做法就是,把目标分解成小任务,把小任务变成习惯,每个习惯坚持21天
比如你的目标是成为作家,写书,分解后就变成每天写2000字的习惯;

你的目标是马甲线,分解后就是每天健身1小时的习惯。

把以上的培养内容,进行大幅度缩减,就是微习惯。
微量计划超额完成
给自己贴一个安一个便签,迫使自己去做这件事情
建立一个回报机制,你完成了这项目标给自己一个奖励

做任何一件事情首先有激情-其次培养人脉-自己做决策者不纠结,充分考虑可能产生的后果并承担。
纳入日程,追踪和记录完成情况

是不是觉得目标小到不可思议,小的有点荒唐?
要的就是这个效果,和你的能力上限比,一定要小到不可思议,小到你不费吹灰之力就能完成,小到你对它没有任何抵触心理,小到你没有任何理由拒绝完成它。

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托马斯·科里写过一本书叫《富有的习惯》,他利用5年时间研究了177位自力更生的千万富翁以及128位穷人的日常习惯后,发现了不少秘密。

首先他们充满激情。82%富有的人坚持做自己感兴趣的事。激情就像一个开关,一旦打开,就能让人获得坚持不懈的能量,而坚持也成为成功人士的头号特质。
其次他们善于培养人脉。据说86%富有的人会结交能够帮助自己实现梦想和目标的人,也就是在追求成功道路上能与他们有志同道合交集的人。
再者他们乐于做决策者。91%富有的人会为自己的业务作出快速的决策,他们不会对想做的事情深思熟虑,而是迅速采取行动,并且接受决定带来的后果。

李嘉诚《财富传奇》的一段话:思路清晰远比卖力苦干重要,心态正确远比现实表现重要,选对方向远比努力做事重要,做对的事情远比把事情做对重要。

1、遇到复杂问题时,像剥洋葱一样逐层分析
2、从被动接受到主动学习,从低成长区跨越到高成长区
3、 战术上的勤奋和战略上的优化同时推进
《教父》里面的一句话:“那些一眼就能看透本质的人,注定命运非凡。
发财并不是一件很难的事,关键是看你能击穿人类的几层底线?

1、别人还没发现的东西,被你发现;

2、别人不敢越的红线,你却敢越;

3、别人还把自己当成“人”,你早已不拿自己当人。

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