（1）焦虑就是对不确定的抗拒，当不断地抗拒，就会变焦虑。
（2）孩子像一片森林，森林是有生命体的复杂系统，不能把孩子简单的拆解，机械性的养育。
（3）支撑孩子最重要的三根支柱：无条件的爱、价值感、终身成长。
（4）成长心态是所有美德背后的美德，如果父母不想成为对孩子伤害最大的人，破解之道就是成为终身学习者！
（5）要建立无条件的爱，就要做到不威胁，不交换。
（6）简单的体系是靠挑错，复杂的体系是靠寻找亮点。所以父母善于发现孩子的做得好部分，并及时向孩子表达。
（7）焦虑的人其实并不孤单，大家在养育孩子的时候普遍感到焦虑，焦虑其实并没有太大帮助。
（8）焦虑的人并不孤单，育儿焦虑的心里正在全世界蔓延。
（9）焦虑来源于我们对于确定性和稳定性的过度追求，我们希望自己孩子能够完全按照我们设想的路径成长，这是我们大多数家长焦虑的原因。
（10）人作为生命，它的典型特征就是混沌体，孩子更像是复杂的混沌体系，不可能按照你既定的图纸成长。
（11）不确定性永远不会与人谈判，它总是突如其来。
（12）我们能够给孩子最好的礼物，是当孩子面对不确定性的时候，能够有能力去独自寻找周围最高的山峰。
（13）当我们把生命是做一辆汽车，去拼凑它的时候，结果可能是一个悲剧。
（14）所有的简单体系，都是靠复杂的流程和步骤在驱动。所有复杂的体系都是靠极其简单的方式去运转。
（15）与不确定性共舞，在自己所处的位置立即展开方圆五公里外的最高点的搜寻，努力去做——爬山算法，是应对复杂世界每个人都应具备的算法。
（16）我们的孩子最终要靠自己面对这个世界，而我们唯一能够给孩子最重要的规划，就是提供人生的“三行代码”：第一个是无条件的爱，第二个是鼓励孩子的价值感，第三个是终身成长的心态。
（17）与孩子沟通过程中，爸爸最常用的错误方式是“交换”，妈妈最常用的错误方式是“威胁”。
（18）当你无法给与孩子无条件的爱，孩子会缺少归属感，内心缺乏依靠，就会对这个世界缺少兴趣，青春期后就越容易颓废或叛逆。
（19）孩子是父母的复印件，如果复印件出了问题，一定是原件出了问题。
（20）孩子做错的时候，是拉进距离的最佳机会；孩子做对的时候，是提高孩子自尊水平、帮助孩子做改变的最佳机会。
（21）自尊水平低的孩子，自控力、自律能力也会很差。
（22）调高孩子的自尊水平，能真正有效帮孩子做出改变、养成好习惯。
（23）挑孩子的毛病是本能，但是越挑毛病，孩子的自尊水平越低，越不容易做改变。
（24）价值感是培养孩子自我认知的能力，自己有能力为家、为社会、为国家做贡献。
（25）塑造孩子的行为最有效的时间，是他做对的事情的时候。
（26）一个人做事的力量来自于有人爱他，有人源源不断给他输入能量，当你不能给孩子无条件的爱， 他只会做你逼他做的事。
（27）你对孩子简单粗暴，孩子14岁后就会收获一个无比惨痛的青春期。孩子是父母的复印件，无条件的爱让孩子具备更好爱的能力和能量。
（28）给与孩子爱与价值感，孩子就更容易找到人生方向，愿意学习新东西让自己发生改变。
（29）表扬孩子后不要加“但是”，这是父母焦虑的表现，表扬时只要表扬就可以了，找出并传达给孩子“为什么会被表扬”很重要。
（30）成长型心态是一切美德背后的美德，固定型心态是一切傲慢背后的傲慢。
（31）要有终身成长的心态，孩子成长的过程比结果更重要，父母要做好过程的支持，而不是过程的监管。
（32）给孩子买好教育年金险，让孩子有充足的资金去上学、去创业、去应对未来，这也是我们父母能做的。
（33）当你愿意去做轻松的父母时，孩子才能迎来新的成长机会。
（34）保险是一种反脆弱的设计，你支出的成本是有底的，但它在关键时期发挥的作用是非常巨大的——这是一种反对称交易机会，值得去把握。