1、严格按照自己的生物钟做事情
| 时间 | 做事 |
|---|---|
| 4:00 | 起床 |
| 4:00–5:30 | 第一节课，加上适量的锻炼 |
| 5:30–7:30 | 第二节课，，早上增高训练 |
| 7:30–8:30 | 洗刷，吃饭，看视频（培训） |
| 8:30–10:00 | 第三节课 |
| 10:00–10:40 | 弹跳练习，扣篮相关训练 |
| 10:40–12：10 | 第四节课 |
| 12:10–1:30 | 午饭，午休，找素材 |
| 1:30–3:00 | 第五节课 |
| 3:00–4:30 | 第六节课 |
| 4:30–6:00 | 弹跳练习，keep弹跳，keep胸肌，keep腹肌，水果蛋白 |
| 6:00–7:00 | 晚饭，看视频（培训相关） |
| 7:00–8:30 | 第七节课 |
| 8:30–10:00 | 第八节课，keep瑜伽 |
这14个任务，每天只能请假一次
弹跳练习：跑跳1km，开合跳100下，辅助跳100下，单腿深蹲15个，跳绳1000下，提踵1分钟，压踵2分钟，交叉跳40下，单杠跳50下，原地跳30下，跳远10次，拉伸单杠30下，俯卧撑50下，抓球50下，踢腿50下，甩胳膊各100下，放松腿10分钟，keep弹跳。
2、晚上床头放笔和纸
晚上是灵感最好的时候，晚上睡觉之前两个小时，不看手机，开始看书，记下来自己的感想，并且按照自己的感想做下去。
每天记载每天的想法，无论多少
3、有自己的目标并且完成
我的目标：挣钱100万，和李小姐恋爱，积累粉丝100万
有梦想的人每天睡不着，没梦想的人每天睡不醒。
4、敢做
要不就是在牢里，要不就是在通往牢里的路上，所有的项目必须做到。
每天为自己的创业做出应该付出的行动一半时间
5、自己要变成有能力的人
每天创业培训，练习技能，
6、注意生活中所有的细节
比如先握手，再接钱
7、把自己当作哈佛校友
按照哈佛大学，北京大学的同学那样要求自己，珍惜时间。吃喝拉撒都在这里，被外界绝对的屏蔽。哈佛大学一门课的书单。
8、和优秀的人在一起
9、每天晚上创业
白天做这个时间段应该做的事情
10、常反思
我真不是一个聪明的人，常反思，并且按照反思之后的事情做
