2020.02.10 :
暂停
2020.02.11 :
跑步50mins 6.60公里 16圈
俯卧撑20个
压腿各3遍
拉伸2次
2020.02.12 :
跑步50mins 6.80公里 16圈
俯卧撑20个
压腿各3遍
拉伸2次
2020.02.13 :
跑步57mins 7.61公里 19圈
俯卧撑20个
压腿各3遍
拉伸2次
2020.02.14 :
跑步51mins 6.66公里 16圈
俯卧撑20个
压腿各3遍
拉伸2次
2020.02.15 :
无
2020.02.16 :
无
