前言
很好，好奇心的你点进来了。那么杏子姐（小女子芳龄28，如果比我大的话，好吧，我是杏子妹）也一定不会让你失望。
写这篇文章的灵感来自于看了一部电影《超脱》。剧情：男主是一个差等生学校（问题学生集中地）的临时代课老师，与大部分园丁一样，企图帮助每一位学生排忧解难。也许学生与老师之间更多的媒介是学业。但在这部电影里，老师需要拯救的是每个学生的灵魂。整个电影的基调是实际上每个人（问题学生和帮助问题学生的老师）都有自己的情绪黑洞，都有着深深的孤独和抑郁。“你们中有多少人，曾经感受过紧压在胸口的压力？我有过”，男主老师问到学生。所有的学生都举起了手。
杏子姐想问，正在看这篇文章的你，曾经感受过紧压在胸口的压力吗？如果你也在心里默默地举起了爪子，那么请继续看。如果你天生无忧无虑，好吧，也许成人的世界不适合你。
回到电影，电影名字虽然叫“超脱”，但整个电影其实并没有讲述独孤与抑郁应该如何超脱。甚至，在影片结尾的时候，其中一个女学生直接自杀挂掉了。这有点不符合常规剧情。影片有一定的深度，也许是我没有完全理解（电影如何教人超脱）。不管我有没有理解剧情里的超脱，但是受电影的一些影响。我想说说我认为的超脱之法（人的一辈子如何脱离茫茫苦海）。
不开心的原因
孤独，抑郁，压力，烦恼，痛苦都是不开心的表现。即便你在上一个问题（你曾经感受过紧压在胸口的压力吗）中没有举爪。那么你肯定曾经有过孤独，抑郁，压力，烦恼，痛苦。产生这些情绪的原因是什么呢？
期望值与现实有较大差距
有句话说，期望越大，失望就越大，很多事情，也许并不是结局与现实相差太大，而是与你脑海里自由畅想的美好画面南辕北辙。比如很多没谈过恋爱的少男少女，对另一半的幻想都趋近白马王子或者白雪公主。而现实中的普通男性比比皆是，能买得起房、车，都已经算是优质男了。再有一份体面的工作，那简直就是精英。而女孩子也许幻想过能买得起城堡的风度翩翩的绅士。现实中的普通女性，飘逸长发，身高165，拥有一份稳定的工作，最好是教师，会计，或者银行政府单位，长相带得出去即可。就可以开开心心地娶回家当老婆了。许多男孩子却期待着胸大无脑，肤白貌美，既要有独立人格，又要贤妻良母，上得厅堂，下得厨房，同时又听你使唤？
上周末我早早地起床了，看着还在熟睡的老公，想着这段时间他太辛苦了，就没有喊他。但是我估摸着他最晚10点左右应该就可以起床了，于是自己先喝了杯香飘飘裹腹，等他起床之后再一起享用早饭。结果等啊等，等啊等。等我写完一篇博客，一看时间12点了，这货还在睡？我想想再等一会儿他一定会起床。结果快到下午2点才看到他睡眼迷蒙，好像还在梦游一般地出现在我面前。他问我吃饭没，我说你问的是中饭还是早饭，如果是早饭的话，没吃，一直在等你。他不好意思地连连向我道歉。我这暴脾气真想反手一巴掌。但是我迅速调整好自己的情绪，回顾了一下自己的脑电路。首先是我一直期待着他会10点起床，其次到了12点，也是我在期待着他肯定马上就会起来了。所以这整个过程，都是我一厢情愿的期待。跟他没有半毛钱的关系。于是我把暴脾气压一压，冷静地回答了一句“没事儿，是我决策失误，你睡好了吗？”。
其实现实生活中有太多这样的事例，由于女方一厢情愿的期待，导致结果与事实不符。男方其实并没有做错什么，但毕竟是因为他才造成不好的局面，而颇感歉意。女方却变本加厉，喋喋不休。一件很小的事情就会引起家庭纠纷。
期望值与现实差距不符是很多人不开心的原因之一。有些时候，有些事情，并不是结局与现实相差太大，而是你早早地绘制了太过完美的理想画面。
情绪得不到发泄
压力不仅来源于各方面的困境，更来源于长久的不良情绪的堆砌。很多人遇到一些不愉快的事情之后，会自欺欺人地说“没事儿，会过去的”，“没事儿，我可以承受得住”。也许小小的负面情绪和短期的负面情绪是会随风吹散。但是如若长期压制，得不到释放，总会有一个出口，会让你发泄出来。到时候很有可能就是洪水猛兽，一发不可收拾。
就像有些人，偶尔会莫名其妙的不开心，自己也说不上缘由。很有可能就是历史负面情绪堆积在一起，得不到释放。要知道，大脑的内存是有限的。
制造快乐能力一般，制造烦恼能力一流
人性有一个特点，制造快乐的能力一般，比如要达到多高的生活标准，多大的能力成就才能收获快乐。制造烦恼的能力却直观又效率，生活中的一点琐碎之事，一点小小失意，就能激起千层烦恼与忧愁。
比如我之前的一个友人，有很强的选择困难症。记得有一次一起吃饭，他硬是从街头走到街尾还没想好自己要吃什么，等到他开心地告诉我他的决定时，我已经打了一个响亮的饱嗝。想不通这种纠结制造机。
比如你本来开开心心地筹划好与家人一趟快乐的旅行，却收到考试失利的消息，你们啪的一下，关掉了快乐的阀门，将不快乐的阀门开到最大。眼前的美食享受不了了（吃不下饭），原先计划好的旅行泡汤了。取而代之的，失望与烦躁接踵而至，充斥着整个空间，不仅是你自己，也包括家人。
你就这样，因为已经既定的事实，而放弃掉眼前或者未来的快乐。殊不知，你的母亲那么辛苦地让你来到这个世界，是专职来寻找快乐的，不是来放大烦恼的。
没有成就感或存在感
《超脱》有个剧情是：丈夫下班回家，妻子却只顾盯着自己的电视看，丝毫没有察觉到丈夫的存在。另一个场景是，丈夫在操场上，把自己暴晒在日光下（场面有点逗比，有点吸血鬼要被稀释的感觉，哈哈）。男主走过去问道：“你在干嘛？”。“你可以看到我？”丈夫落实了心中的疑惑。
信息化的时代，不管是走路，吃饭，睡觉，形影不离的永远是手机。我们把所有的存在感，都交给了手机。我们在彼此眼里，都没有了存在感。于是，我们不开心。
有些人不甘于平平此生，总想着做出一些成就来发光发热，无奈却是个不折不扣的思想巨人，行动矮子。总是规划着一切美好的事情，到了行动的时候。“大冬天的，被窝多暖和，再睡10分钟”，“这集电视剧太精彩了，等我看完一定搞学习”，“我靠，兄弟们等着你呢，还不来凑个五黑”，“快快快，三缺一，别扫兴，你不来我们三个咋办”（偷偷告诉你，有一种麻将打法叫卡五星，三个人就可以打）。
这世间有太多的诱惑，把我们压迫成了行动矮子。在面对蠢蠢欲动的思想巨人，我们便陷入了两难境地。
如何获取开心
你也许不能每时每刻获取开心，但至少不要不开心，或者不要长期的不开心。那么如何才能做到呢？任何问题的解决之法都是先分析问题才能对症下药。上文中已经分析了问题，那么接下来就开始下药了。
对事情报有现实的期望
对待任何事情，理性一点，现实一点，甚至做好最坏结果的预案。我大学的时候，有一次替人代考，差一点被监考老师抓到。其实是已经被老师抓到。幸亏机智如我，通过自己布灵布灵的脑袋瓜子最后化险为夷。其中有个环节是老师用“坦白从宽，抗拒从严”的套路来试探我。坦白毛线，你要是有事实证据，早就拿走试卷，拧我到教务处了（哎，念书的时候教务处也没少进，此处留下来悔恨的泪水）。整个过程，我表面风平浪静，内心波涛汹涌地跟监考老师斗智斗勇。在这个强大的心理素质下，其实就是对事情有最坏打算的预案做支撑。我当时一直想的是，被发现最坏的情况无非是退学，最坏的结局无非是早早出来工作，也挺好，读书最终不也是为了工作吗。
做好了这个最坏打算的预判，我就知道，当下的情况永远是最好的情况。
给心灵晒晒太阳
上文有说到情绪得不到发泄，长此以往会堆积成山。而大脑的内存是有限的，于是我们需要时不时地给心灵晒晒太阳，把抑郁的情绪调整为积极的情绪。
遇到不开心的事情，不要学偶像剧主角耍酷卖深沉，时不时地与家人、知己、闺蜜交流交流。发现自己情绪不对，找一闲暇周末，叫上亲朋好友。打打牌、搓搓麻将、泡泡桑拿。或者抿一点小酒，看那圆月，即便生在漆黑之中，也依然遮挡不住它的光亮。更何况，你所经历的，也许只是璀璨人生中的一点小小挫折。
及时给自己的心灵舒压或者解压，释放出更多积极的脑容量存储空间。
拥有制造快乐的能力
给心灵晒太阳主要是调节或者转换烦恼。同时我们也要有制造快乐的能力。我的博文今天，我28岁了 中有提到过一些制造快乐，取悦自己的方法。这里就不再赘述。
找到你的成就感来源并为之努力
男人需要成就感来取得自信，女人需要存在感来博得同情。那么成就感或者存在感从何而来？来自于你能够创造或者本身就具备别人所需要或者喜欢的东西。要么是盛世美颜，要么是赚钱能力，要么是人格魅力。那么如何去培养自己的成就感呢？找到你喜欢，不管是长期还是短期对自己有利的一件事情，它可以是一份事业，也可以是一个兴趣。然后把它当成目标，做到极致，创造价值。
比如杏子姐的目标是能够通过自己浅薄的才学，登不上大雅之堂的文笔，帮助有些读者能走出人生困境。或者哪怕是有一些共鸣也好。所以大半夜忍着肚子痛也要写完这篇文章。自今年二月份开始撰文以来，陆续收到读者的肯定或者致谢，这就是我最大的成就感。
生活的意义
我们每个人，自呱呱落地降临这个世界，其目的是为了来寻找快乐的，而不是来承受苦难与折磨。但这世间偏偏有个亘古定律，任何事情，都得等价交换。想要获取足够的财富与地位，就要付出家人的陪伴与自己的健康；想要获取美貌与苗条，就得花代价减肥、整容。我们为什么要遵从这个定律？为什么要被这个定律所主宰？人才是一切定律的主宰者，不是吗？也许你主宰不了他人，主宰不了一切。但你至少可以主宰自己。
你想要变美变瘦。你喝减肥药，节食，看着美味香甜的蛋糕或者垂涎欲滴的肉肉，为了达到自己的减肥 flag，毅然决然地放弃掉了享受美食的时刻 。或者短暂地减下来一旦不忌口该死的体重又迅速回升。甚至减肥药副作用，身体出了一推毛病。你想要获取事业成就，如果你在拼命加班的过程中被家人连环call，自己和家人都不开心，那事业的成就又有什么意义？也许你要说，事业成就了，你就开心了。那么为了远期的开心而让过程变得不开心，岂不是本末倒置？更何况很有可能，待你功成名就，衣锦返乡之际，温暖的家人早已两鬓斑白，迈入迟暮之年，甚至落得子欲养与亲不待的结局，你依然会不开心，那么这一切又有什么意义呢？
如果过程是痛苦的，结局是美好的，至少 1-1 = 0；如果过程是痛苦的，结局也不尽人意。那么 -1-1 = -2。也许你想问，既然这样，那么杏子姐，我们什么都不要做好了。当然不行，人如果没有梦想，跟咸鱼有什么区别。我们每个人要尽量做到 1+1 = 2；既要快乐的追寻梦想，又要快乐地享受追求梦想的过程。那么中间遇到冲突该怎么办呢？很简单，抉择。
任何时候，都不要忘记了我们来这世间的终极目标，寻找快乐。如果鱼和熊掌不可兼得，那么就分清局势，选择上上签。比如以上的案例，你想要减肥，上上签是合理控制饮食，通过跑步、运动等一些健康的方式减肥。找不到合理的健康的方式，那么与其可能会产生副作用，影响健康。上上签是不减，小胖子也会有春天的。你想要获取事业成就。上上签是与家人好好沟通，获取家人的理解，同时也要合理安排自己的时间。假设实在遇到作天作地作空气，一哭二闹三上吊蛮狠不讲理的媳妇儿，也许离婚才是上上签（别打我）。如果更看重与家人的相处，退居二线（换一份不是很忙的工作）也不失为一个好办法。总之具体的情况具体分析。在寻求快乐的过程中记得时刻带着脑。
说一下我给自己安排的两支上上签。
爱情
杏子姐老公也是一名苦逼的程序猿，还在互联网公司。每天加班到11点回家，哦，还说早了，这时候（我写文章的时候）已经11点半了。收到一条微信，“老婆，今天不用等我，发版，会很晚”。什么叫今天不用等？昨天，前天，比今天更晚好吧，心里一万头草泥马飘过，好吧，情绪发泄出来了，淡定淡定。“好的，知道了”，我礼貌又不失微笑地给他回复。我虽然也是一名美丽又可爱的程序媛宝宝，但不在互联网公司。所以过的基本是朝九晚五的生活。这样的夫妻相处模式（一个每天5点半下班，一个每天11点半下班），大部分人都会有问题。妻子的连环夺命call，丈夫的糟糕情绪-本来加班加点就已经够累，还要顾及家人感受。我也是普通人，我也曾陷入这样的两难境地。
为什么那么忙？为什么不能多抽出一点时间来陪陪我？为什么每次约饭总是被一句“今天临时要发版”放鸽子。我也能理解有时间没金钱，有金钱没时间的道理。我也能理解男人应该趁年轻多拼搏事业。可是那孤独寂寞的长夜，又有谁能够理解？
在鱼和熊掌不可兼得的时候，我得从我的处境中找到一条上上签。大好的青春年华是不可辜负，男儿当自强，这不仅针对男性，对女性也同样适用。我应该好好利用我的空余时间，不断充实自己，让自己的梦想也能插翅飞翔。于是我树立了自己的目标，给自己立了各种 flag。幸运的是，我还是一个行动派。到目前为止，一直按照自己既定的步伐前进着。
所以我们之间现在不存在时间差的问题，因为我比他更忙。以前当他发微信说要回家很晚的时候，我最糟糕的情况是过一小时，再过一小时，看看手机，怎么还没回，再过一小时，收到微信 “发版，晚点回来”。。。曾经闹腾过，愤怒过，也偷偷躲被子里一把鼻涕一把泪。但是现在遇到同样场景，我没任何反应，因为我的文章还没有写完呢（o(╥﹏╥)o）。
所以在面对这种情况的上上签是，让自己忙碌、充实起来，夫妻俩共同进步。这就好比在大学里，有人会说恋爱会影响学习，但是如若彼此一起努力学习，那么爱情，将是最好的催化剂。把当前的不利因素转换成有利因素是一种智慧。
事业
我喜欢编程，编程于我而言，不仅是工作，更是兴趣。但是刚开始可不是这样。对于文科生的我来说，要理解 for 循环，理解闭包，理解递归，理解算法。真的不是件容易的事情，但是我不是一个轻言放弃的人，迎难而上才是杏子姐的作风。不理解就慢慢理解，多做案例。难度系数比较大的问题就拆解成一个个小模块去分析。虽然现在技术也没有很牛逼，但是在这个过程中，我找到了一些乐趣。比如在研读一些框架底层源码的过程中，刚开始接触确实很难，在源码的世界里，有的函数你看到调用却不知道在那定义，有的函数你看到定义却不知道在那调用（这是我刚开始接触源码的时候最大的难点感触）。于是我把它当成一个捉迷藏游戏。我想只要我找到它，我就通过了一关。就这样，在这种兴趣支撑的情况下，我研读了很多底层源码。并且也对编程产生了深深的敬意（源码真的写得太牛掰了）和兴趣。
以上只是我个人在面对困难，抉择的时候给自己抽的上上签，任何事情都要依据实际情况和现状去做罗列分析，每当你陷入两难境地的时候，多开开脑洞，问问自己，如何才能找到上上签？然后，行动！
