来源：http://www.pinlue.com/article/2019/04/2810/068821976725.html
现在要想在家就能看到更多的世界风光，或者是休息的时候想更好的放松一下，很多人都想通过手机来完成。
而且也让很多老年人是有了更多与世界来进行沟通的机会，所以使用频率也是非常的高，有些人可能是会直接玩到很晚，但是不知道你们认为这样的行为是会对身体是有伤害吗？这里就给大家说几个非常明显的伤害！
一、没有正常的睡觉概念了
我们在刷手机上的信息时，可能不自觉的就会刷上半个小时或者一个小时左右，所以原本可能十点睡觉，但是刷完手机之后，可能就变成了十二点左右才睡觉，所以身体原来已经培养好的正常作息就会被打破，时间长了之后，作息就很难调回正常的时间了。
二、让肩颈部位受损
即使我们在床上摆弄手机的时候，头也是习惯性的会往一边偏过去，背部就不是出于一种挺直状态，而且弯的，时间长了之后，就是有可能是会出现颈椎病的，所以在晚上要减少拿手机的时间。
三、真正睡着的时间变少
不管是看什么内容，都会让我们的神经是处于兴奋状态的，如果是长时间处于这种状态，大脑就很难进入到休息时间，即使进入休息时间，也很难进入沉睡状态，休息不好，就很影响我们第二天的状态，第二天就会感觉很困，做事情会感觉没劲。
四、对视力不好
在睡觉之前玩手机的时候，很多人都是把灯关了，然后打算玩一段时间就去睡觉的，但又因为手机的亮度不到位的话，就会很难看清手机上的字，所以很多人句把手机的亮度调的非常高，这点特别是很多老年人会经常这样做。
但是这样是会对眼睛的刺激性很大，而且很多时候，我们是侧躺玩手机的，可能有一个眼睛就会被压迫的更加厉害，眼睛就可能会有视力偏差。而且还会给身体带来一些额外的影响，比如说眼部的肿胀会更加明显，而且会更想流泪，这都是因为侧躺之后，眼部的循环不好，所以有的一些不好的结果。
