作者科斯特·扬提出一个新的学习策略--整体性学习，它意在发掘知识之间的联系从而从死记硬背式的学习方法中解脱出来，运用整体性学习策略把学习的新知识通过联系自己已知知识或者类比的方式达到快速掌握的目的。
书主要分为四部分，不过我为了方便我学习理解，整理成5个部分。第一部分作者引入三个关键词：结构、模型和高速公路并对它们之间的关系进行解读；第二部分是整体性学习的实施步骤；第三部分作者补充了整体性学习中用到的技术；第四部分为信息（知识）划分；第五部分补充了辅助整体性学习更高效的方法。
第一部分结构、模型、高速公路
结构
结构就是一系列紧密联系的知识的集合。比如JAVA，它就是一系列知识点的综合体。比如变量、类、多态、继承等等都是JAVA中的知识点。结构就像是一座城市，它的建筑（知识点）之间的道路越多，那城市就越发达、完善，意味对知识点之间建立的联系越多，对知识的掌握也就越牢固。理解就是结构高度发达完善的结果。
模型
我理解的模型不仅仅是简化的结构，它也同样适用于知识点或者某个概念的学习，它让要学习的东西更易理解、把握。把一个抽象或者新的知识投射到自己已有的知识体系上或者类比出一个简易模型。
高速公路
高速公路是结构之间的联系。通过高速公路的联系让结构不是孤立存在的，结构越多，高速公路越多，那么大脑中的知识结构就越广泛且互相关联，也就越博学。比如JAVA语言的学习和C语言的学习它们之间是有共同点和不同点的（高速公路），通过对它们之间的共同点的关联以及不同点的区分，学会其中一门语言再去学另一门语言就变得容易很多。
第二部分整体性学习（holistic）策略实现步骤
获取阶段
获取就是信息通过眼耳口鼻，阅读，笔记等等方式摄入信息的过程。
目标：快速、准确、信息压缩、量大。
技巧：
1、快速阅读技巧：指读法、练习阅读法、积极阅读法。拓展阅读：《如何高效阅读》
积极阅读法主要是为了提炼和压缩信息，便于记忆。采用积极阅读法时，每读完一小部分时（指读法），在笔记本上记下：（1）这一节中主要观点是什么？（2）我怎样才能记住主要观点？（3）我要怎样将主要观点拓展开以及应用它。
2、笔记流：混合型笔记流、课下笔记流、评注流，广泛用于记录、理解和拓展。
使用笔记流时，尽量用很短的关键词来记下一个主要观点，在这个观点和其他观点之间通过画箭头的方式关联成一张网（观点不要建立成金字塔式的结构）。采用比喻法、图表法以及信息压缩技术和笔记流结合的方式来表达观点，或者与其它图像、图表以及主题关联能让笔记更系统且精简，方便记忆理解、拓展。
混合型笔记流：图表、图像、箭头、观点或者关键词等等各显神通记下知识点以及它们之间的关系
课下笔记流：课上的笔记，课下整理后再做清晰的笔记流
评注流：主要观点上加自己的理解，对观点之间加上联系
难点：养成良好的学习、阅读和记笔记的习惯。
理解阶段
初步建立自己的想法和联系，了解信息的基本意思，应用模型来简化和扩展知识的结构。
拓展阶段
拓展其实就是我们常说的举一反三，触类旁通，它有三种主要形式：深度拓展、横向拓展和纵向拓展
深度拓展-->探究知识的背景，阅读大量资料，建立结构内部联系。
横向拓展-->建立模型，把模型和知识关联起来。我个人理解就是类比，让抽象的知识具像化或者把知识关联起来
纵向拓展-->在结构之间建立高速公路，不同的学科之间建立联系，让知识结构更牢固。
技巧：比喻法、内在化、图表法。比喻法和内在化是进行纵向拓展的最好方法。
比喻法-->在不熟悉的知识和熟悉的知识之间架起一座沟通的桥梁。比喻法适用于抽象信息
（1）确定要深入理解和记忆的信息
（2）在个人经验中寻找与信息部分相似的东西或知识
（3）测试、纠错，采用10岁规则判定比喻是否足够简单易懂
内在化-->把知识投射到脑海中方便记忆。具体信息适合内在化。
图表法-->内在化的简化，将多个信息压缩到一幅图中，画出不同的概念并把不同的概念关联起来。
（1）流程图
（2）概念图：观点与观点之间的联系
（3）图像：比如计算机中的interface（接口），在图表时就可以用一个图像代替
难点：灵活性
纠错阶段
纠正自己错误的观点和联系。
技巧：模型纠错
难点：如何发现错误。广阅读，正面反面的例子都看。
应用阶段
实践。类似学习编程语言总要做项目才能知道是不是真的会用。
技巧：以项目为基础的学习
测试阶段
以上每一步都要进行测试，检查是否有bug，修正bug。
第三部分信息（知识）的分类
随意信息
缺少逻辑关联，单词、日期、定义等
难点：需要大量记忆，不易整体学习
技巧：联想法、挂钩法、压缩法（单词组合或者短语组合记忆比如：BAT）
观点信息
存在争论的信息。
难点：获取阶段，需要大量信息构建观点
技巧：速读、图表
过程信息
讲述一系列动作、操作的信息，比如编程、数学、设计等，需要反复练习确保掌握
难点：反复练习2019/3/27
技巧：内在化、比喻法、图表法、模型纠错（不停练习和实践，实践中发现问题。）
抽象信息
缺少实际链接的信息，比如物理、心理学、计算机、微积分等。
难点：理解和拓展，可以降低接受信息的速度来学习
技巧：比喻法、比喻内在化（比喻法和内在化结合）
具体信息
实际中可以观察、听、触摸到的信息，比如医学中的望闻问切。适用内在化。
第四部分整体性学习中用到的技术
获取阶段：快速阅读、笔记流
理解、拓展阶段：图表法、比喻法、内在化
实践阶段：运用、以项目为基础的学习、费曼技巧
以项目为基础的学习：设定一个需要1～3个月达成的目标，达成目标的过程就是学习的过程，达成了目标也就达到了学习的效果。比如用1～3个月学习一门语言并编写一个小游戏；一个星期学习某个历史问题并写一篇探讨性的文章。制作一个发明，服装设计，写博客等。
第五部分如何更高效率的学习以及自我提升
更高效学习的拓展
| 秘籍 |
重点 |
拓展阅读 |
| 精力管理 |
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《精力管理》 |
| 不要死学习 |
1、学习的过程伴随一系列的具体行动，比如阅读、做作业、记笔记、比喻、写文章、写日记、做练习、搞科研等。 2、阅读材料-->学习过程中记笔记-->拓展-->完整的笔记流 |
《如何在大学里脱颖而出》 |
| 不拖延 |
To-Do-List 制定：短期目标-->长期目标；工作计划表 短期总结、自省，长期总结、自省 |
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| 批处理 |
计算工作量，规划完整时间段，一次性完成，提高工作注意力阈值，减少启动时间。
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《批处理：节省时间，减轻压力的20个小技巧》 |
| 有组织的做事 |
1、物品分类放在固定的位置 2、随身携带笔记本，随时记录 3、坚持日历（deadline）和to-do-list |
《Zen To Done》 |
自我提升
途径：每日阅读、每日练习、每日目标
重点：习惯的养成。建议拓展阅读《精力管理》，仪式习惯，减少精力消耗
自我提升的网上资源：
MIT OpenCourseWare──MIT提供的网上免费课程。
EHow.com──关于“怎样做”的各种文章。
FreeEd.net──“网上免费教育”。
Portal to Free Online Courses──很多名牌大学在线课程的入口。
BILIBILI--大量免费学习资源
Coursera--有时间和老师教导
网易公开课--免费课程