训练效果 又称为 TE: Training Effect，它用一个数字，来表示一次训练对有氧体能或无氧体能所产生的作用。
Garmin Connect 中某次训练的 “训练效果”
点击上图中的 有氧 TE 旁边的 问号图标，可以看到更详细的介绍：
训练效果 - 详情
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⚠️ 我的跑步手表是 Garmin 235，仅支持 有氧 TE，更高端的型号才支持 无氧 TE。
参考资料：跑步动态与生理指标 - 训练效果