由于装TensorFlow导致电脑奔溃，百度谷歌上的方法尝试很多，最终因为误执行一条指令导致系统奔溃，不得不重装系统。
1.下载镜像文件
去ubuntu官网下载16.04的镜像文件，或者使用自己原有的完整16.04的镜像文件，ubuntu官网下载16.04时，下载种子文件，然后用迅雷下载，选择相应自己需要的系统下载，我下载的是ubuntu 16.04 Desktop（64-bit）。
网址：https://www.ubuntu.com/download/alternative-downloads
2.制作启动盘
这里我选择的是UltraISO，启动盘的制作，我参考了下面的网站进行启动盘的制作，小的细节需要很注意https://jingyan.baidu.com/article/60ccbceb585c0464cab197d8.html
3.删除原系统
按window+x进入磁盘管理，删除原系统的所在分区，不用新建分区，但此时会有Ubuntu的EFI区无法删除，在C盘也会有引导文件，需要删除，参考如下方法可以很好的删除，开始用了一些流氓第三方软件，简直了，推荐下面这个帖的方法。
https://blog.csdn.net/mtllyb/article/details/78635757
4.安装系统
需要进入BIOS，设置优先启动项为U盘，同时关闭安全启动模式，我的笔记本是暗影精灵2pro，开机后按住ESC键进入BISO，设置完后，同时插入启动U盘，暗影精灵电脑会自动重启，此时可以安装界面进行安装，推荐在安装的四个选项里面选择第一个试用（Try ubuntu without installing），进入试用界面里面，然后用桌面上的软件进行安装。
安装时，需要选择不联网安装，也不要选择安装第三方软件。在分区时，建议选择最后一个选项，自己来建立分区，而不是选择第一个选项让系统自己随便分区。
分区时参考如下：https://blog.csdn.net/zhangxiangweide/article/details/74779652
最重要的一点，在分区界面上，选择安装启动项的位置，应该选择/boot所在的位置，然后开始进行安装。安装完后，选择继续试用，而不是立即重启。利用右上角选择来温柔地关闭系统，记住一定要温柔地关闭系统。
安装完成后，暗影精灵2pro就会有ubuntu的引导项了，操作如下，开机，间断地快速点ESC键，然后进入选择界面后，按F9，再选择Ubuntu。问题来了，我的电脑进入了WIN10！，这是ubunu的/boot出现了问题。可以用以下方法进行修复。只要执行里面的第一大部分就行了，不用第二部分。
https://blog.csdn.net/u011272513/article/details/52139060
然后重启电脑，问题就又来了，我的电脑出现了“选择的启动映像是尚未被验证过的”。可以这样解决，关闭BIOS里面的 安全启动 项，重启后狂按F9，输入屏幕上的安全码并回车重启，这个可能是暗影精灵才有这个问题。至此安装大业到此结束，谢谢惠顾。
感谢以上参考链接的所有作者，分享是伟大的，没有上面作者的分享，我估计我是装不好这个系统了，感谢。