一、幸福是什么？
幸福并非瞬间发生；
它与运气或概率无关，用钱买不到，也不能仗恃权势巧取豪夺；
它不受外在事物的操纵，而是取决于我们对外界事物的阐释。
有些时候，我们会觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走。
在这种难得的时刻，我们会感到无比欣喜——一种渴望已久的宝贵体验，在追寻理想人生的旅途中树立了一座里程碑。
我们对生命的看法，
乃是由许多塑造体验的力量汇集而成的，
每股力量都会留下愉快或不愉快的感受。
最愉悦的时刻通常在一个人为了某项艰巨的任务而辛苦付出，
把体能与智力都发挥到极致的时候。
对一个孩子而言，
也许就是用发抖的小手，
将最后一块积木安放到他从未堆过的那么高的塔尖上；
对一位游泳健将而言，
也许就是刷新自己创下的纪录；
对一位小提琴家而言，
也许就是把一段复杂的乐曲演奏得出神入化。
每个人毕生都面临着不计其数的挑战，而每次挑战都是一个获得幸福的良机。
这种体验日积月累，最终会汇集成一种掌控感，
说得更贴切些，是一种能自行决定生命内涵的参与感；
这就是我们所能想象的最接近所谓 “幸福” 的状态！
幸福是你全身心地投入一桩事物，达到忘我的程度，
并由此获得内心秩序和安宁时的状态。
二、幸福的代名词
这种幸福状态有一个代名词： 心流
心流即一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事物存在的状态。
这种体验本身带来莫大的喜悦，使人愿意付出巨大的代价。
《心流》这本书，
阐述的是通过控制心灵活动得到幸福的过程；
跟所有值得走一遭的旅程一样，过程绝非一帆风顺，
若不全力以赴，对自己的经验细细反刍，收获就会很有限。