最近胖了5斤，不过这倒不是关键，主要过程中体验到了无法抵抗诱惑的感觉。
上了年龄，新陈代谢极度下降，再加上加班不运动，吃的不多，也会胖，所以开始科学节食，中午只吃平时的一半，晚上会吃一个鸡蛋+水果。尽量抽时间去跑跑步，一年下来倒也降了10多斤，将身体指标勉强维持在一个还算不错的状态。
不过最近20天，每天加班到半夜11点，早上6点自然会醒，8点已经到单位开始工作，当这种状态持续，一天无休的经过了20多天之后，发现人的精神状态和热情明显下降，开始烦躁。
曾经晚上只吃一个水煮鸡蛋的习惯，在这种压力下再也无毅力坚持，精神已经处在紧绷的边缘，再要强迫自己在饮食上自律，我会觉得自己瞬间会崩掉。
于是乎晚上加班开始订饭，随着压力和烦躁情绪的增加，发现吃变成了一个发泄渠道，在那吃东西的那一刻，情绪是有所平复的。时间久了竟然十分想念这个时刻，甚至没到饭点就开始思念。
终于感受到了那些热爱事物人的境界，确实会使人身心愉悦，久而久之就会上瘾，形成依赖。
就这样20天，持续稳定的胖了5斤。
前两天广播里听到了一个词“过劳肥”，简直太深有感触了。
今晚是阶段性教工作，今晚过后，至少能缓口气，也决定明天后，重新回归自律的生活。
不过在最后依然要说一下，大学毕业曾经在健身房里半专业的泡过7年，所以在同学圈子里算是略懂一些健身知识，大家总咨询我晚上该吃点啥能减肥，该怎么样能瘦点。
我只想说，第一高兴，第二健康的生活比什么都强。
与自己兴趣完全拧巴的活着，那活着有何意义，对于很多人来说，不抽烟、不喝酒、不熬夜。。。。那活着的意义何在？
所以别暴饮暴食，上了年龄懂得节制，适当运动，无论你现在多少斤，是胖是瘦，活的健康，身心愉悦才是最重要的。不要刻意拿一个指标来衡量，那样多半不会快乐。而且往往事与愿违，达不到效果，最后陷入深深的自责，对自信心打击严重，从而更不快乐。
那些真正减肥的是那种过后的幸福远远大于过程中的痛苦的，所以能坚持下来，而这个过程一定痛苦，但幸福感一定大于痛苦。如果没有那种魄力，不要把你积攒了几十年的快乐，妄想几个月都减掉，如果那样你减掉的也许只有你的快乐，更不要天天幻想吃各种药躺着来减肥，这世界上没有减肥的午餐，否则只会给身体带来无穷的副作用。