想一想有没有什么时候你本来可以开始做一件事情而你又把它推迟了呢？在那样一个时刻，你本来可以打个电话，写下第一句话，或者打开第一个箱子。这个时候你又对自己说了什么话，让自己对不去做这件事情感到心安理得？
给你的借口列一个清单，有些人一开始想不起来自己有些什么借口。这些借口很多是自己冒出来的，而且似曾相识，看上去一点也不像借口。但是如果你注意一下逃避采取行动的那一刻，你就会找到自己的借口在哪里。以下是拖延最常见的一些借口：
我得先准备充分才行；
现在还有一些事情没有到位。
现在我根本没有时间做完它，所以做了也没有什么意义。
多好的一天啊，把时间花在这件事上太委屈自己了。
我已经干得很努力了，休息一下是应该的。
如果等待好的时机，我可以做得异常出色。
等我有了热情再说吧。
我感觉不太好；我现在太累了；我不在状态。
做这事用不了多少时间，我还有大把时间呢。
我正乐在其中呢，再给我一点时间玩玩。 我
得先做锻炼(睡觉、吃东西等)。
跟上这个世界的步伐很重要，所以我最好先看看报纸。
这周开始做的话，已经太晚了。