1. 目的：区别勤奋和伪勤奋
如何做到高水平的勤奋和努力。分别勤奋和伪勤奋，哪些情形是「伪勤奋」，以及怎样解决？
2. 伪勤奋之花大量时间做事情中最容易的环节
- 伪勤奋：做任何与努力有关的事情，一定有艰难的、需要忍受痛苦的环节。你做不到不去努力，便用最简单的努力，来安慰自己上进的焦虑
- 真勤奋：稍微踮一踮脚能够够得到的任务，让你感到需要思考、需要克服困难的任务，才称得上「真勤奋」
- 大脑中真正的成就感：那些需要你付出更多的认知努力，需要你思考、实践、遭遇挫折的事情，虽然听起来令人沮丧，但实际上，我们在解决的过程中，是能够获得成就感和愉悦感的。
- 总结：真勤奋太难了，所以会一直停留在容易的环节，形成伪勤奋。其实我们的大脑，对于成功带来的愉悦感，是很渴求的
- 解决：不要做容易/舒服的事情，做能够通过些许努力的事情！
3. 伪勤奋之从来不去检测自己获得了什么
- 从早忙到晚，却觉得自己什么都没学到，什么都没完成。因为你只是在购买食材、囤积食谱而已，只有你把饭菜做出来，你才能切实地感受到，你是做了一些事情的
- 解决：学到了什么，进行检测，输出
4. 伪勤奋之只是埋头苦学，从来不总结规律
- 总结规律重要性：正确的方法很重要，不要闭门门造车，不要只凭借自己的直觉去解决问题，善于反思自身，善于学习他人。
- 结论：学习是有规律方法的
5. 伪勤奋之道德许可效应让你原地徘徊，沉迷于已经努力的幻觉之中
- 道德许可效应：当我们觉得自己做了一些好的事情、努力的事情之后，就倾向于做一些坏的事情、 堕落的事情，来破坏自己之前的努力
- 举例：你想减肥，跑完5公里之后会想：哎呀我太辛苦了，我好棒。已经跑了5公里了，吃点东西奖励一下；天吃了健康低脂的食物，晚餐放纵自己吃炸鸡，奖励一下。
- 导致结果：道德许可，根本就是零，是一场自欺欺人的表演
- 解决方法：将你想做的事情最简化，去掉所有花里胡哨的，不搞形式主义，直接开始。在开始中学习！！！
6. 总结
真勤奋和伪勤奋
①第一种「伪勤奋」，花大量时间做事情中最容易的环节！
解决思路是：稍微踮一踮脚能够够得到的任务，让你感到需要思考、需要克服困难的任务，才称得上真勤奋。
②第二种「伪勤奋」，从来不去检测自己获得了什么？
解决思路是：对于真正的勤奋来说，再功利主义也不为过。你要看到反馈，你要立刻看到反馈。一切不以检测和输出为目的的努力，都是耍流氓。
③第三种「伪勤奋」，只是埋头苦学，从来不总结规律
解决思路是：正确的方法，以及按照方法进行的练习，会让你变「聪明」的。不要闭门]造车，不要只凭借自己的直觉去解决问题，善于反思自身，善于学习他人。战略上的勤奋，和战术上的勤奋相比，同样重要，甚至更重要。
④第四种「伪勤奋」，道德许可效应让你原地徘徊，沉迷于已经努力的幻觉之中！
解决思路是：将你想做的事情最简化，去掉所有花里胡哨的，不搞形式主义，直接开始。
