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补肾益精“大补阴煎”，专调熬夜失眠、用脑过度
（也能预防老年痴呆）
人的脑髓受饮食五谷之精的滋养；
随着年龄增大，消耗逐渐大于补充；
到老年出现脑萎缩，伴随痴呆症状。
尤其中、青年人如果经常熬夜、过度用脑，
会过度消耗、透支肾精，
很容易出现失眠焦虑、
眼干脱发、头疼健忘等症状。
中医认为伤精血过度，
应该用血肉有情之品补充。
有个名方叫作大补阴煎，
能够补精髓、益肾阴、补脑髓。
做法：
用猪脊髓一条，
加中药黄柏6g、知母6g，
加水煎汤服食。
黄柏苦寒泻相火以坚阴；
知母苦寒而润，上能清润肺金，
下能滋清肾水，与黄柏相须为用，
苦寒降火、保存阴液、平抑亢阳；
猪脊髓乃血肉甘润之品，
填精益髓，同时又制黄柏之苦燥。
肾精足，才能滋养脑髓，保持大脑健康~
注意：
1.猪脊髓忌与猪脑同食。猪脑过于阴寒，
消化能力差的人不仅不能利用，还会伤损阳气。
2.脾胃虚寒、食少便溏，
以及火热属实热证者不宜使用。
熬夜伤身，早睡早起才是养生王道！
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