现代人擅长嘴上喊着养生，
转身却背道而驰；
一边很怕死，一边却又慢性自杀。
就在前两天，
小鱼君在一个朋友群里
看到这么一条消息
到现在都感觉有点后怕。
通过视频可以看到
一名男子站在办公室中间位置，
忽然往前倒了下去，
随后其他员工上前查看情况。
当时有传言称晕倒男子为一程序员，
甚至称该员工已经死亡。
后经证实，
视频中男子为南京某公司员工，
并非网传的程序员，
也并非厦门软三的员工。
据了解，5日当天，
该员工因没有吃早餐引发低血糖。
事发后，该公司员工将其送到医院，
并在当天恢复出院。
目前，当事男子已经返岗工作。
幸运的是这位员工身体并无大碍。
但这世上，不停熬夜加班，
拿命换钱的人，
太多了。
高薪的背后，是超负荷的工作量
去年12月8日早上7点，深圳，
25岁的大疆员工在家中猝死。
消息一出，便在网上传得沸沸扬扬。
在朋友心中，他“性格要强，学习很拼”，一毕业就拿到了年薪30w的大疆Offer；在领导口中，他“能力出色，一丝不苟”，公司去国外培训的机会都只给了他。
跟很多怀揣梦想的人一样，
他也本想打拼几年，在一线城市立足，
却毫无征兆地离开了世界。
也正是在前两个月，一位25岁，
某名校硕士毕业不过一年，
年薪30万的小伙子，
连续通宵加班，
在家中突然呼吸急促，
当救护车来的时候，
他已经心脏骤停，
医院诊断为猝死。
据说在他生前从来没有心脏上的任何疾病，
也就是说，
从健康到突发疾病再到死亡
只不过是几分钟的事情。
而这两天，
小鱼君也在网上看到了
一个更让人难受的新闻。
4月19日下午，在广东深圳某外企，
员工李某因连续加班一个多月后，
毫无征兆的从办公大楼跳下自杀身亡。
家属查看了李某3月份的考勤表，
除了正常的上班时间外，
李某平常加班时长高达
3486分钟（约58小时），
非工作日的工作时间也长达
2346分钟（约39个小时），
整个三月份几乎都是22点后才打卡下班。
据李某的妹夫贺先生说，
李某因长时间的高强度工作，
患上了抑郁症。
通过李某的病历本，
我们可以看到，李某也跟医生说过
他每天都要上班十几个小时以上。
而记者在李某的办公区域
发现了公司在3月1日贴出来的公告，
公司鼓励员工加班，
按照加班时长给奖金，
最长的加班时间达到80个小时以上，
最高可拿到1800元的奖励，
且不允许员工迟到，
当月迟到超过60分钟以上，
扣除奖金的50%。
而不止北上广深，
在厦门类似的事情
也曾发生过。
鱼友@fangyou：看图说话，今天在软二偶遇。加班有风险，加班需谨慎，希望这位仁兄没事。
鱼友@池东游：连日工作，几次加班，疲惫不堪。昨天加完，想早上赖一会儿，却被领导一个电话问怎么还没到单位，娃刚好在旁边喊“吃捏捏！”
瞬间委屈的崩溃大哭，那一刻我发现，我内心在愤怒，非常愤怒，我以为你要的是我把工作做好，为什么我那么那么努力的做好了，偶尔的没完成，你却那样暴跳如雷，永远不会满意？
鱼友@牛杰：16年12月，厦门医疗界接连传来两个噩耗，中山医院两名正值壮年的骨干医生去世。
王昭，43岁，主动脉夹层破裂。
12月5日早上，厦门大学附属中山医院血液科医生王昭因“心慌、胸闷、胸痛”入院，12月7日突发心脏骤停，心脏按压无效后开胸发现主动脉夹层破裂，经紧急手术抢救，仍未能挽回他的生命。
尹小文，49岁，心脏骤停
12月8日，厦门大学附属中山医院呼吸内科主任医师尹小文博士因心脏骤停抢救无效去世。尹小文是福建省第一个呼吸内科的博士，据说当晚9点，他还陪同院领导慰问刚去世的血液科王昭医生家属，凌晨突发不适，自己还坚持打了120。
在人民网-健康时报的报道中，
我国平均每年猝死的人数，
高达180万。
医生、互联网、咨询、
事务所、房地产...都是加班的重灾区，
很多人都不得不24小时时刻在线，
即使周末也少有完整的休息时间。
互联网企业加班时间排名
在2017年度加班排行榜上，
华为第一，腾讯第二，阿里巴巴第三。
来源：网络
每天20:00以后的华为办公楼，
依旧灯火通明。
直到23:00，
员工才陆陆续续走出来，
零点以后还会有一波下班小高潮。
来源：网络
华为的办公室、会议室的桌子，
下面都放着很多折叠床或者床垫，
员工困了累了就在上面躺一躺，
然后继续工作。
来源：脉脉
在阿里，
朝九晚五、周末双休
同样是一种奢侈。
阿里巴巴前执行副总裁卫哲
在校招时，就曾明确表示
“不接受加班的，我们不招”。
来源：脉脉
0：00的阿里巴巴蜂巢
依旧亮得像白天，
员工的下班时间主要集中在22：00以后，
0：00以后还有人陆陆续续出来。
来源：脉脉
与华为和阿里相比，
腾讯的加班就显得套路很多。
网上流传着鹅厂的加班
“一条龙”服务：
6：30有公司班车，
8点钟有东来顺工作餐，
10：00以后打车报销，
让员工不知不觉留在公司里工作。
深圳鹅厂的下班时间是17:30，
但真实的情况却是，
员工有干不完的活儿
需要继续留在公司加班，
11点下班算常规操作。
来源：脉脉
还有咨询公司节奏快、
项目重、工作繁多，
加班程度甚至比互联网更严重。
网上流传着这样一句话：
“互联网公司10点下班，
4A公司凌晨下班，
咨询公司直接就不下班了。”
来源：知乎
加班同样是事务所的代名词。
此外房地产公司加班也是家常便饭，
项目着急的时候，需要你连轴转，
周末几乎没有时间休息，
晚上11点下班已经算早的了。
另外医生护士的加班，
更非常人可以理解的了，
毕竟对于他们来说，
时间真的是生命。
难以平衡的工作和生活
在由鲸希互动-速连社群发起的
2017年“第X次全国加班族
加班时长大普查”的调查数据中显示，
我国排名前十的城市，
上班族平均加班时长都超过了3小时。
在互联网、咨询、事务所
这些光鲜亮丽的行业背后，
从业者每一天都在用超额的工作时间、
恶化的健康状况来换取高薪、
换取成长、换取在城市立足的资本。
而每一个想在城市立足的年轻人，
挥洒的不光是汗水、青春，
还有可能是健康、甚至寿命。
据艾瑞统计的
《中国互联网企业员工睡眠报告》显示，
81.4%的互联网员工睡眠质量不好，
71.3%员工存在失眠问题，
51.5%超过23点才上床，
平均睡眠时间为6.7小时。
来源：网络
有七成白领有过劳死的危险。
每4个人中就有1人肥胖。
中国皮肤病患者超过1.5亿人。
中国每年猝死人口超过55万。
每天约有10000人确诊癌症。
中国肠胃病患者1.2亿人。
慢性病死亡占死亡人口的86.8%。
超负荷的工作压力，
带来的不仅是体力上的透支，
更是精神上的压力。
24小时紧绷的状态，
让每个人的疲劳感都直线上升。
这些数字不是危言耸听，
小鱼君想认真地告诉你，
在努力工作的同时，
一定要重视身体健康。
最近网上关于996的讨论铺天盖地。
人们从互联网行业超负荷加班，
提到马云说“加班是福报”，
最后上升到努力是否有回报。
每个在CBD写字楼的年轻男女，
似乎都从这场没有硝烟的硬仗里，
看到了自己的身影。
关于到底要不要加班是每个人自由选择。
来源：刘强东文字截图
其实996还是到点下班，
适合自己才最好。
但小鱼君希望每个奋斗在厦门的你
都可以重视健康，
否则等到生命走到尽头才后悔，
说什么都晚了！
