从一个更高层次看待事物的能力，其实就是摆脱自身的局限，看到更高级的东西。
想要学习这种能力，有很多种操练的方法。除了“具体-抽象-具体”之外，再举一个例子——“做自己的领导”。
每一个职业人士都在单位里有自己的职位，上面都有领导管着。一般而言，我们只知道保质保量完成手头上的任务，也就是说“老大吩咐做什么我就做什么”。但是，很少人能做到“老大想让我做但没吩咐我却做了”这个程度。
要想做到这一点，你必须从“小弟”的角色当中暂时挣脱出来，把自己想象成“老大”。如果你是自己的领导，有可能想让自己做些什么。
以程序员为例，老大分配给你的任务可能是某一个模块的开发或重构。一般的小弟可能只是把功能实现了，没有什么BUG就交差了事。
如果这时候小弟把自己想象成老大，想到老大负责的是整个项目架构的性能和稳定，那么小弟就可以在具体工作当中兼顾这一点，甚至可以给老大提建议。因为老大脱离实际的开发，可能有些问题一时没有想到或者是误判了。
这样的小弟，哪个老大会不喜欢呢？升职加薪的机会来了，领导第一时间会想到的肯定是这种手下。
这种操练方法其实还有另外一个名字，叫“不想当将军的士兵不是好士兵”。
要注意做实验，多写demo。IT行业可能是最适合自学的专业，只需要有一台联网的电脑，就可以获取大部分的知识并且动手验证。在下一步啃砖过程中，计划一边深入理解一边写代码，并且把这些demo组织化地上传到github。当然，这样做需要花费大量的时间，为了更好地统计用时，决定把写demo和调试bug的时间都纳入到番茄土豆的记录当中。
学习了一个新技术点，首先要想到的，就是要如何在个人项目或公司项目里用上
练习正念
最近看的书多次提到“冥想”和“正念”，用我们平常的话来说，已经被不同的作者安利过多次了。其实我们不必把它们跟宗教和灵修必然地联系在一起，正念可以当做是一种简单的恢复精力、调整情绪的有效方法。
正念，就是什么都不要想，放空自己。听起来简单，但是很难做到。我的做法是关注呼吸，盯着某一个地方看。尽可能慢地深呼吸。
每天下午四点钟左右，我就会走到一个比较安静的地方。不带手机。先是舒展一下身体，然后开始练习正念。一般只需要5到10分钟，我就能把之前工作积累的负面情绪给赶出大脑，精力恢复到可以继续专注工作的程度。
学会正念之后有一个额外的好处，就是不会怕无聊。我在中午吃饭需要排队的时候，会练习正念，调整情绪。我在一时想不到接下来要干什么的时候，会练习正念，恢复精力。然而，我们往往更可能做的是拿出手机刷屏打发时间，结束之后只会感觉空虚和更加无聊。
众多科学研究表明，正念给我们带来的好处还远远不止刚才提到的这些。如果你希望有一个可以提升专注度的简单有效的方法，我建议你一定要尝试练习正念。