**简评：**很多人都会有工作懈怠期，开始不喜欢，甚至讨厌自己曾经热爱的工作。从统计数据来看，也确实如此。或许当你月薪 5w 时，996 就像呼吸一样自然。
很多人都曾表示在工作中缺乏积极性，而且很不满。
主要原因是什么？很多人都感觉自己的价值被低估，认为做了太多毫无意义的项目，很少做我们真正喜欢的事情。
但也有好消息。只要愿意主动做出一些调整，就能改变现状，甚至扭转失望和幻灭之情。只要认真采取一些步骤，进行一些自我剖析，或者与老板展开强硬的对话，便可把你鄙视的工作变成你热爱的工作，至少是可以忍受的工作。
▎如何扭转现状
如果你开始讨厌工作，首先需要知道这不是你的错 —— 至少不全是你的错。
美国心理学家兼咨询师 Paul White 博士认为，部分问题出在社会已经对某些工作应该是什么样子形成了固定观念。
「人们刚开始工作时，以为自己能够拯救世界，可以充分发挥自己的创造性思维来解决问题。但实际上，只有很少的职业需要解决宏观问题，也很少有什么工作能用到创造性思维，入门级岗位尤其如此。」
扭转局势的第一步是自我管理。
想一想，你的预期是否过高（至少以目前的职位来看），然后降低自己对这项工作的预期。
《Overworked and Overwhelmed: The Mindfulness Alternative》一书的作者 Scott Elbin 认为，**接下来要分析你为什么不喜欢工作。**想想你当初为什么从事这项工作，回想自己最初看重它的哪个方面。
这样可以帮助你找到解决问题的切入点。之后就可以设计一些「可行的步骤」来改变自己的职业。
不要奢望在一夜之间把你对待自己职业的态度从憎恨变成热爱。先设想 20% 到 30% 的满意度，然后逐渐改善。
▎冒险一试
Rallyware 的 CEO George Elfond 认为，如果能从小事入手，这个目标其实不难实现。
**一些小细节反而会对你的幸福感产生很大影响。**在办公桌上放一些零食，下午出去喝杯咖啡，类似于这样的简单事情很快就能积少成多，给你带来连续不断的快乐时光。
小问题解决完了，就轮到大问题了。你已经开始讨厌自己的工作，那么在解决问题时不如冒一冒险。
我们可以做个试验 —— 如果你已经很讨厌自己正在从事的工作，那会失去什么？
这或许表明你应该努力摆脱自己不喜欢的老板；或许应该要求暂时调往其他部门；或者主动从事要向其他人汇报的任务。你的老板或许会生气，但如果双方的关系已经很不好，也就没有太大风险了。
如果你的工作已经变得了无生趣、例行公事，那就把精力放在你能控制的事情上。有没有什么可以避开不做，或交给他人去做的任务？例如，对医生来说，或许应该投入更多的时间精力跟病人相处，少承担一些可以让同事分担的行政任务。
简而言之，就是要跟老板和同事合作，然后尽力改变自己的工作内容。
我们讨论的是让人们找回自己当初热爱工作的理由，这或许需要重新定义他们的工作内容和工作方式。
▎每天都是最好的
对于加拿大 Saba Software 全球商业咨询实践负责人 Anita Bowness 来说，如果一个人已经开始讨厌自己的工作，可以通过简单的方法来恢复他们的热情 —— 想想你工作中最美好的日子和最快乐的时光，然后思考如何将这种感觉复制到每一天。
Bowness 在上一份工作中就曾碰到过这种情况，她当时对自己每天所做的工作完全没有兴趣。她成了「职能不符」的受害者 —— 她是人力资源专业，却被分配从事与 IT 相关的任务。
她的老板有一天找她谈心，问她为什么那么不敬业。那时候她才意识到自己不得不做出改变。
Bowness 随后询问老板，能否调整她的工作，使之可以集中更多精力从事自己喜欢的事情。她的老板最终给她分配了新的岗位，她也从中得到了更多收获。现在，波尼斯自己也成了老板，所以会要求自己手下的员工对自己的工作展开同样的分析，思考工作中最美好的日子。
很多人都对自己的工作不满意，但未必非要如此。你可以找到一种方法来重新获得满足感。
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