1. 向孩子学习“郑重的态度”
对待时间的态度，民国时期的梁漱溟先生认为对待时间的态度应该是“郑重”：不敷衍、不迟疑、不摇摆，认真聚集于当下的事情，自觉而专注的投入。 当我们处于孩提时期，对事物保持好奇心和热情的时候，总是保持着严肃的态度，我有时候在跑步的时候，看见操场上的小孩子在沙坑里玩沙子的时候总是保持着聚精会神的表情，仿佛在他们手中，不再是沙子，应该是他们自己在构建自己手中的美好世界。小时候的我们对自己的要求就那么低，玩得开心就好。反倒长大了，欲望，诱惑太大，我们对生活不再保持足够的耐心与热情。我们想要的太多，想得到的总是太多，对生活的要求总是太高，但是却没有投入相应的时间和精力。可能正是我们这种态度，我们的生活不再保持美好。
2.不同的场合，不同的时间视角
书中按视角将人划分为五类：
1. 积极的过去视角，这类人对待过去的态度是积极的，常常怀念自己的过去的美好;
2. 消极的过去视角，这类人常常对生活保持着消极的态度，常常回忆自己的悲惨过去;
3. 享乐主义视角，对生活保持享乐的态度，永远不会想着未来的发展，对过去的情状也无感，及时行乐的态度;
4. 宿命论的视角，认为生活本就是一场游戏，生活的主宰就是在上帝或者其他诸神手中，一切都是命中注定，自己只能接受和忍受外界的安排;
5. 未来视角，对未来充满激情，有着自己的清晰的目标和想法，为了未来的目标，可以放弃自己的当下的享乐，充分利用生命中的时间。
以画类比，看画的角度，时间不同，得到的感受也就不一样，在不同的时间使用不同的视角看人生，对生活的态度应该也是不一样的。
因此，作者建议我们需要在合适的时间切换视角：
在工作中以未来的视角（因为这种视角需要效率和规划性），在休息时间，需要保持着享乐主义的态度，这个时间应该要好好享受一下当下的时间，在过年等聚会时间，需要保持一颗怀旧的视角，怀念过去的美好与欢乐。
大专栏 《精进》1.1" class="headerlink" title="3.由当下向未来和过去延伸">3.由当下向未来和过去延伸
其实我很疑惑为什么会向过去延伸。
不疏离过去，也不漠视未来的当下感，这也应该是为什么会向过去延伸，向未来的展望，对过去的总结。
瑞典心理学家林德沃经过研究后提出，具有平衡式时间视角的人，在内心具有一种延伸的“当下感” 。给我们提供了可行十条建议：
1.活在当下——不瞻前顾后，不左顾右盼，不患得患失。我们经常因为自己的想法太遥远，无法实现，但是内心的悸动，又无法抚慰我们躁动的心灵的时候，这句话就是我们经常勉励自己的一句鸡汤。
2.严肃地对待时间——审慎、郑重地思考时间对我们的价值并利用好它。我觉得可以这样:在某一天可以记录一下自己的时间用途，花了多少时间做了什么事情，比如：自己在图书馆学习，看了多长时间书，然后一不小心玩手机玩了多久，就可以计算自己的时间利用率。
3.留意自己拥有的空间并享受它——找到自己的独享时刻，不要疲于奔命。对生活保持张弛的节奏，留出只属于自己的时间，在这个时间里什么都不要做，只发呆，幻想，放松自己就好。
4.反思别人和自己的时间视角——认识到自己和他人的时间的异同，换位思考。有时候换不同的视角看生活，想想也是挺好，前一段时间就想起来以前和同学出去旅游的事情，挺开心，暑假还想约着出去浪一浪。
5.从现在出发连接过去——过去并没有过去，它对今天仍有意义。过去的每一次选择，每一次投入，都是有意义的，自己在前不久发现，自己的生活中的一些事情，好像是以同样的方式发生的，同样的情景再现，我就在想，或许是自己的性格决定的？这个时候，就有问题发生了。
6.并不完全沉浸过去——比过去更重要的是现在。
7.制定实现目标的计划——未来视角让我们的行动更加有序。应该每一个人心中都有自己的想法和目标，或者清晰，或者，模糊。
8.平衡计划和非计划的时间——由于随机性和不可预见因素的影响，我们的生活并不能完全被计划，平衡计划和非计划就是在未来视角和现在视角找到平衡点。
9.视未来存在于当下——未来并非遥不可及，它就出现在即将来临的每一分每一秒。
10.对未来保持积极的态度——既然未来难以预测，那么积极的心态对他能让我们在当下更有行动力。保持乐观，但不是盲目乐观，要积极，不要激进。