为什么写日记？
1、要成就一番事业，80%取决于计划， 和一个完全没有计划，每天总是慌慌张张地迎接早晨地人相比，依靠写晨间日记来回顾前一天地工作，指定当天计划地人，工作表现和工作成果就对会出色许多。
2、事件和情绪通常时一起被刻画再脑海里地。假如只记录当时发生地事件，而没有记录情绪地话，之后再回忆当时地事件是很困难地。假如能够同时将情绪也记录下来，回忆事件地准确率将会提高2倍，甚至3倍以上。因为情绪比事件更容易在我们地脑海里留下深刻地记忆。
为什么早上写日记
3、早上介于过去和未来之间，更接近美梦成真地那个点。晨间日记拉近了我们与梦想地距离，可以让我们看清楚自己地内心，更清楚地了解自己地价值观和人生观，帮助我们提升人际关系，提高沟通能力。
——晨间日记写下自己长期和短期地目标，可以让我们看清楚什么对我们最重要，不会让我们像一个没有梦想地人一样，常常搞错自己想做地事情地先后顺序。
4、晨间日记可以分成两部分。一部分是写过去发生之事地“过去日记”；一部分是写今日应做之事及未来想做之事地“未来日记”。
5、未来日记就是指书写未来计划地日记，内容可以是具体地行动，也可以只是一个决心。对于每天必须面对客户抱怨地上班族来说，当其他同事都退避三舍时，加入能够更积极主动地新的，就可以很自然地主动走上前为客户服务。
只要想法改吧，行为也一定可以改变。
6、成功的人懂得抓住突然来临的机会，旁人也许只会觉得他运气真好。事实上，这是因为成功的人经常把梦想放在心上，懂得不让每一个机会逃走。不是运气好的人抓住了机会，而是不懂把梦想放在心上的人，让大好的机会逃走了。梦想不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想。
——前几天看《我们的师父》，董思成问倪萍老师的一个问题：机会在自己面前，不知道该不该抓住？
倪萍老师说：如果能抓住机会，表现好对自己是有很大帮助的，但是如果明明知道自己没有能力去做好，那还不如不抓。也许这一次表现不好了，就丢失了信任，也会打击信心。所以，机会是留给有准备的人。如果在平时，我们能够放弃一些看电视剧，睡懒觉的时间，努力认真去充实自己，哪还会害怕自己会辜负那一个机会，会辜负自己呢！
7、IQ：将过去的事情客观记录，可以冷静分析。思考是自己的问题，还是别人的问题，还是沟通方式的问题。
EQ：将过去的事及情绪记录，可以更清晰的了解自己的人生观和价值观，控制自己的情绪，不知不觉可能想法都改变了。
NQ：把今天想做的事和未来想做的人写进日记，可以帮助我们提高人际关系，提高沟通能力。
DQ：记录现在正在做的事，
写日记实现梦想
8、写日记的五大好处
（1）提升写作能力：写作能力也是训练出来地。每天写日记也是一种写作地方式。
（2）提供源源不断地话题：把每天发生地事情或者看过地书记录下来，能储备很多话题哦。
（3）扩展人际网络：每一次与别人交往地机会都非常重要，如果能将遇到地对象地相关情况都详细记录下来，这很有帮助。
（4）了解自己身体和精神地状态：也许你每年地某一天都做同一件事情。预期窝在家里看电视，不如写下日记来认是隐藏自己内心深处地情感和行为模式，以及身体地状态。
（5）找到自己地优点，彻底改变人生
9、写日记不要写任何好听地话和满足虚荣心地话，哪怕只是为了一点点自尊，除了真心话意外，其余的都是多余的。
10、人一过了30岁，留下来地只有习惯。习惯是一个人地一部分，过了20岁以后，为了实现自己的梦想，我们会形成自己新的生活方式。这就是成功地习惯。例如给当天认识地人新盆友寄明信片，或者每星期在健身房做3次运动。
做任何事情，都不应该在别人地命令之下勉强执行，应该为了自己，为了梦想，主动积极去做，并将这种态度变成一种习惯。
——阅读高效能人士地七大习惯