- 去年知道乔任梁在家自杀的新闻，新闻一经爆出来当时徐璐处在风口浪尖上面，也不知道该怎么办好。乔任梁其实是一个很好的演员和歌手，我平时工作的时候都会在网易听他的专辑，是我非常喜欢的一位歌手。但是却不知道怎么回事得了抑郁症了，虽然说娱乐圈里面的事情真真假假。但是最终的结果出来就是因抑郁症而自杀的，当时我的内心深深的揪了一下，殊不知我曾经也是一位重度的抑郁症患者…
- 赵丽颖是从电视局《花千骨》中认识的，很多人给了“骨头” ,“颖宝”的暖称，最近被爆赵丽颖已崩溃，然而最近冯绍峰在采访时谈起妻子时提到，产子后的赵丽颖情绪变得不稳定。
我靠在椅子上面，深深的长叹一口气，时间把我拉回到了2005年…
记得2003年是我考上了我们县最好的一所初中校园，而且也顺利的当上了班上的班长，我是一名学习成绩优异，老师眼中的红人，但是却是同学之间的毒瘤，为什么这么说那，因为我当时是班长，内心又正义感十足，对很多俏皮捣蛋的坏学生简直是零容忍，导致成为很多人的眼中钉，而且在一年级毕业的时候也如期的迎来了一顿打…
相信大家也不怎么对我曾经的故事感兴趣，这里就略过，因为此刻勾起了曾经的回忆，这里简单的做个记录。
记忆犹新的2005年是我人生的转折点，因为我之前都是成绩优异的学生，维持下去可能就是大众人眼中正常的学业之路。不清楚这一年就怎么走向了对人生的思考，针对这个话题，我却漫漫长夜里踽踽独行也是我患上抑郁症的开始...
什么是抑郁症
谈谈我对抑郁症理解和认识
1、刚开始的时候没有特别的明显感觉，那个时候没有很多关于抑郁症的话题；
很多人可能就是认为你老是胡思乱想，不切实际的想法居多，影响到的就是做事方面不够专注、容易分神
2、随着时间的推移，就演变成了消极、迷茫、多愁善感到最后性格自卑不自信，效率低下，最明显的特征就是做事和想问题喜欢钻牛角尖，表现出逆天而行的做法
赌气做事、内心排斥反感现有事物定律，想要打破法则的行为。
我的总结：
1、特别喜欢钻牛角尖，在一个问题上面总是在和内心塑造的黑暗自我斗争，无法说服自己，明明知道道理却不愿遵守。
2、想要改变自然法则定律，表现出逆天而行的行为。过程中自我焦虑，迷茫无措。严重的时候会感到心口作痛，怀疑人生。
3、无心做任何一件事情，沉寖在自我世界中，仿佛只能我说服自己，摆脱心结我才能做事，而且高效做事
4、这是我对自己抑郁症症状的总结，根据每个人遇到的问题可能会反馈出的状态不同。但应该都会有对现有事物规律和法则包括身边发生的事情产生怀疑，迷惑产生出想要改变的想法，做违背自然法则的思想和行动。 这种逆向而行的做法就如同坠入深渊一样痛苦万分，无力挣扎，最后甚至产生自杀的念头
陈述我的病症人生和自我救赎方式
1、病症的源头
时间回到2005年的一堂课上，我突然间迷茫产生了对人生的思考。在开始的时候可能是好奇心导致，对人生的理解和奇妙的研究而已，没想到最后却成为了我人生中毒药的来源。思考的内容就是：
- 人生是什么?
- 人活着追求的是什么?
- 为什么人追求的是幸福而不是痛苦?
- 为什么自然法则是这样的?
- 为什么英文apple代表的是苹果，而不是其它单词?
- 世界上只有一个地球吗?
- 宇宙的边缘在哪里，究竟是什么样子的?
- …..
2、病症的危害
这些痛苦的来源以致最后导致我颓废、迷茫、消极、心痛欲裂甚至产生自杀的念头；
导致我的行为反常以及带给我的危害
- 叛逆 （和妈妈能吵一个暑假，把妈妈气哭,我离家出走）
- 非主流 （潮流的衣服和诡异的发型）
- 混朋友（小混混日常生活，抽烟，喝酒、打架….）
- 翻墙上网沉迷游戏 （DNF、CF、英雄联盟…..）
- 荒废学业 (学习成绩班里垫底)
- 辍学外出打工
- …..
3、病症的尝试
我曾经拥有很多的朋友，但却感到无比的寂寞。 没说错，的确是我曾经真实的感受。
可能在于叛逆世界中，我内心的那份良知或许在不断的作怪。
也或许是我的父母不管我变成什么样子，从未放弃过我，以致我最终完成了自我救赎….
我曾经尝试的自我救赎方式和认真做过的傻事,我分为外在和内在的两部分为大家呈现
第一种 ：外在的尝试
活吃蜜蜂
- 我家后面是一片肥沃的土地，也是我当时最喜欢的地方，因为曾经的画面如今只能出现在记忆里。真的是漫山遍野的油菜花，弥漫着芳香也或许治愈着我的心伤。 我会钻进去，里面会有很多种类的昆虫，因为蜜蜂在大家的眼里是勤劳的，是益虫我就单纯的认为能治愈我，我就生吃蜜蜂，闭上眼睛满含泪水的幻想着从这刻开始我将不再感受痛苦，开始新的生活，这一年我17岁…
湿土覆盖
- 高中的时候是学理科的，在化学课上知道了什么叫酸碱中和。因为这个时期我的身体已经出现了严重的变化，我的心口会不断的隐隐作痛，有的时候我会捂着腾出声了，不断捶打。我就在我家院子里自己调理了一片肥土，因为这里种满了很多的玫瑰花，盛开的时候我会陶醉在那种美之中，芳香的气息让我觉得这是一片神圣的土地，有着不一样意义。我就把它们涂在我的心口上，祈祷能够酸碱中和，让我内心的痛苦能够中淡一些
童子尿
- 我们当地农村流行的谚语，说童子尿治百病。我就幻想是否也能治愈我的心伤，18岁的自己还是知道什么叫脸，也不会大摇大摆的让别人看自己愚蠢的做法。当时通过一些手段搞到了3岁孩子的尿，偷偷的在家用一块热毛巾浸泡后贴在自己的心口上，然后躺在床上祈祷能够治愈我以破碎不堪的心…
第二种 ：内在的尝试
读关于人生的书
- 曾经买了很多关于人生方面的书籍，但是由于病在心中。很难做到专注读书，但是对于书中提到的人生字眼就会特别敏感，我会很认真的品味，记录下来，贴上卡片。我还会买特别的笔记本，像制作蝴蝶标本一样把它们贴在书中锁在柜子里，这属于自己的秘密，不想被任何人看到，包括我的父母。
网络搜索人生的话题
- 这个阶段的我其实已经是一个叛逆少年了，大部分的时间都在网吧，沉迷网络的我却愿意花时间在这个话题上面去寻找答案。百度和贴吧是我逛的最多的地方，通过网友的观点和碎片话的信息，就像打了止痛药一样，暂时的缓解了一下症状而已
老头的人生请教
- 我会找村子上年龄大一些的老头，他们其实还是很愿意和我聊得。因为他们的社交也很少，也没有倾诉的对象。加上我已经沉寂在抑郁症的症状期间，通过社交和网络以及书本的学习，倒有点看破红尘的感觉。大道理一堆，有的时候甚至能在老头的世界里找到一丝存在感。但是事后依然解决不了我内心的忧伤，却是我曾经救赎的一种方式，因为和他们在一起，我可能会感到那么一丝存在感，正是这种感觉在舔着我的伤口一样以至于不那么的痛...
我的补充：我所谓的外在尝试是针对的利用外物来缓解自身病症，期望治愈。所谓的内在尝试就是从内心中找到答案，说服自己，毕竟是心病，期望在鸡汤中麻痹自己
抑郁症最终的自我救赎
完成抑郁症的自我救赎和蜕变
- 应该要感谢我的父母，虽然他们在话语上并没有给我任何的帮助。但是在日常生活中他们的行动以及对我的爱在我想要自杀的时候感动着我，面临死亡面前，能够想到的是他们苍老的面孔和贫困生活中的微笑以及他们对生活的态度软化着我
- 我对生活的向往还没有彻底的死心，起码在我拿起刀或者面对悬崖的时候，我是退却的，并没有勇气走出那一步
- 我也关注一个人，话题人物崔永元，小崔前些年自爆得过了抑郁症，并战胜了抑郁症的“病魔”，树立了积极正面的社会形象影响着我，不知道为什么从他的身上我能看到一些自己的影子，对于生活的渴望和倔强
谈及自我治愈的方法:
- 读书，控制自己不停的阅读，前提是自己感兴趣的书，其实书是另一个世界的自我，是正能量的。能起到和内心中黑暗的自己做力量抗衡
- 加入一些社群，让自己融入到生活的怀抱中，让生活的节奏带着自己走。虽说我沉迷网吧和混朋友，但这些外在的因素也的确是缓解我内心痛苦的渠道，也是救赎因素中一种
- 放低自我要求，多做自我暗示，自我鼓励
以上3点其实也是缓解症状的方法，但还是不是根治的最终方法。心病还需心药医，我的最终方法是：
1、我改变了我对生活的角度 ，这个概念是什么哪? 就是之前对人生的思考和生活法则，定律的改变，寻求能力的道路上变成了我对自己的挑战和控制，也可以说是我把它演变成了我自己和内心自己的斗争，验证了世间最大的敌人就是自己。
2、这个概念大家可能还是很模糊，我想补充的就是我有了衡量事物采取行动的标准。只要此刻的坚持带给我的是难受痛苦，没意义、或者是逆天，违背自然法则，不符合生活定律，不符合大众思想的行为和思想，我就暗示自己是错的，没意义的。然后控制自己不去想和不去做。最有利的证明就是你在坚持的过程中心口是否隐隐的作痛，坚持带给你的不是快乐而是痛苦。
3、控制自己转移思想，看书让自己动起来，强迫自己参加社群互动。久而久之加上身边正能量的滋润和生活的本来的色彩让我的内心渐渐的走出了阴霾，看到了光明，我整整花了7年时间，彻底的完成了自我救赎，其实就是自控，自我暗示，自我鼓励，自我斗争
3、以前不知道这是一种病，后来认识到是一种心理疾病，在到如今社会现象看到原来还有很多人都和曾经的我一样存在抑郁症，我们的表现可能不太相同，但是抑郁症带给我们的痛苦和忧伤却是相同的的。你以为抑郁不是病，但痛起来要人命。但是你只要面向阳光，那么影子只能在身后...
此文记录我曾经不堪的过去，也希望能看到此文的朋友能够坚定信念，早日走出阴霾。