上个月，一则新闻在网络上受到大家的广泛关注。
12月8日7点半，南山区某名企一员工在家中突然呼吸急促，女友对其进行了按压急救并拨打了120。
然而，八点左右，当救护车赶到时，他已经出现心脏骤停症状，并最终离世，终年25岁。
据了解，这个男生刚从名校硕士毕业，生前特别热爱运动，出来工作至今还不满半年。
公司表示：该企业一直没有所谓的“加班文化”，但是年轻人聚在一起为了共同的技术目标，有时候会很拼。
难以想象一条25岁的鲜活生命，就这样突然消失在这个世界上。
而同事在听到这个消息之后，却说了一句：“怕什么，反正也轮不到我”。
但是，这种事真的离我们很遥远吗？
据统计，中国每年的猝死人口就高达55万，有90%的年轻人猝死都与熬夜有关。
白领亚健康比例高达76%，7成人有过劳死危险。
每天约有10000人确诊癌症，你还以为自己离死亡很远吗？
1我们总是一边害怕猝死一边熬夜加班
没来深圳之前，很多人都觉得这里的夜晚流光璀璨，让人向往。
来了之后才发现，原来支撑住深圳夜色半壁江山的不是不夜城地王大厦，而是千千万万的加班大楼。
在上一年度深圳加班热门地区排行中，科兴科学园、腾讯、华润大厦位列榜首。
当一些人还在万象城、COCOPARK悠闲地逛街购物的时候，有另一群人，在那些灯光璀璨的大楼下，匆忙吃完外卖后又继续投入工作。
《2017年中国青年睡眠指数白皮书》数据显示，近些年来，有六成的年轻人会牺牲睡眠时间完成工作，只有3.4%的人能够按时作息。
互联网、广告、IT成了加班最严重的三个行业。
朋友阿辉的公司甚至出了加班时长排名制度，他平均每天加班4小时，经常工作到凌晨两三点，第二天照常上班。
上个月他刚把年迈的父母接到深圳生活，小女儿也刚出生不久，上有老下有小，所有的责任都得他一个人担着。
前几天他被发现昏倒在公司座位上时，电脑屏幕里还亮着没修改完的设计图。
在这座城市打拼的很多人都像他一样，为了过上更好的生活，总想着拼一点、再拼一点，却没有想过，比起任何物质上的财富，健康才是更奢侈的东西。
2我们总觉得自己还年轻 却不知道疾病从来不挑年纪
每天吃着外卖加班，下了班还要熬夜煲剧打游戏，吃无定时睡无规律，这是在深圳生活大部分上班族的生活常态。
月薪8000的小晴也是如此，仗着自己年轻，不知疲倦地加班，想多赚点钱，以换取自己留在大城市的底气。
渐渐地，她成为一线城市里的典型白领：各种同事同学聚会，工作上的应酬，隔三差五地出差……
用她的话说：“我还年轻，撑得住。”
然而她不知道的是，自己的身体已经接近极限。
在上个月的公司体检中，她因为长期熬夜被检测出患上肝癌。
人体肝脏排毒时间是凌晨1点到3点，长时间的晚睡导致她的肝脏发生病变，最终诱发癌症。
其实做为一个开发者，有一个学习的氛围跟一个交流圈子特别重要这里我推荐一个Java交流群664389243，不管你是小白还是大牛欢迎入驻，大家一起交流成长。
面对高昂的费用，她才发现，自己那份看似体面的薪水，其实连医药费都支付不起。
在癌症确诊后，小晴心里最放不下的是自己年迈的的父母，“真心希望我能挺过这一难，然后好起来好好孝敬我的父母”，但所有的这些，都为时已晚。
其实大多数时候，身体的变化我们都是能感受到的，然而我们中的很多人对此心存侥幸，总觉得自己还年轻，熬一熬就过去了。
等到一切已经来不及的时候，才明白可以健健康康地活着，是一件多么值得珍惜的事。
3 熬夜不等于努力
别错把加班当拼命
“三十岁以前，我们是在用身体换钱，三十岁以后，我们用钱换身体”
在一线城市生活的人，总是被各种压力裹挟着拼命加班，不敢休息，手机随时待命，披星戴月地奋战。
也有一些人错把加班当拼命，甚至会因为熬了一个又一个的晚上而感到自豪，似乎这样，离梦想更近了几步。
但是任何努力的前提，都不应该以牺牲健康作为代价。
我们总说自己没空健身，却不知道，在医院排队要花更多时间。
我们常常自嘲自己连体检的钱都没有，却不知道，icu病房可以迅速榨干整个家庭的积蓄。
我们总想着等忙完这一阵，一定要早睡早起、每天三餐、好好健身...
可是我们有没有想过，健康与陪伴，是等不了人的？
不要等到加班熬出病，才想起健康有多么重要。
不要等到时日无多，才后悔自己以前没有多陪陪家人。
不要等到走不了路，才惊觉错过世间那么多风景。
生命会透支，趁一切还来得及，趁我们还有机会去改变，改掉所有不良的作息习惯，拒绝无休止的熬夜。
关爱自己，也告诫身边的朋友。
不要等到那一天到来，才感慨健康的可贵。
今天给大家的分享就到这吧！有收获，需要面试资料或者喜欢小编的可以关注小编同时也欢迎大家加入小编的Java交流群664389243，大家一起交流成长！