时间管理是我们每个人都应该学会的一件事。工作和生活里，难免会有很多的事情，我们又如何规划和管理自己的时间呢？以我自己的经验来看，有如下几点，分享给大家：
1、严格自律：不睡懒觉，不拖拉，形成相对固定的工作和生活模式，这样可以提前规划自己的工作和学习时间，而不至于慌乱。
2、零碎时间：我们每个人每天的零碎时间非常的多，早起的珍贵时光，上下班的路上，中午休息的时间，晚上下班后及睡觉前等等。我每天早起的时间非常固定，大部分时候是不需要闹铃的，早上我大概有半个小时的时间用来学习和思考；上班的路上我经常用来思考一些事情，比如每天的写作，即将要做的工作，阅读的感悟等等；中午休息的时间我会控制在15-20分钟，这样我可以有额外半个小时的时间用来自由支配；晚上下班后根据工作需要，如果需要加班处理工作的话，我会优先处理工作，否则我会利用这两三个小时进行深度总结、学习和思考；晚上睡觉前，我会读一些文章，如果困的话可能很快就睡了，如果不困的话，我大概有20分钟左右时间用来阅读。此外，平时我还可以利用吃饭的时间听音频，活动的时间看文章等等。
3、适当娱乐：打打篮球，看看电视节目，看看短视频等等。我不会无限制的学习，这样会非常的疲惫，一定要劳逸结合，适当的放松个人的效率会非常高。
4、任务交叉：我采用非常好的一种做法，就是任务交叉法，如果某项工作非常难，或者说非常耗时，我会与其它任务相互交叉，来提高自己的工作效率。比如说深度思考后，接下来我会做相对放松的任务，来平衡和调节自己的脑力；比如说感觉工作很累之后，我就会冲一杯茶，来回走动一下，来缓解下疲惫的身心。总之，有很多类似的方法，我们都可以尝试下。
5、借助工具：工作和学习的一定离不开有效的工具。我会经常使用印象笔记来记录每天的工作和学习，微信上的文章可以保存到笔记，日常的工作计划可以保存到笔记，不错的感悟和收获也可以保存到笔记；移动端的手机和PAD也是非常高效的工具，很多电脑端的软件也都有移动端版本，这样可以随时随地搜集和整理好的东西；读书的时候我会借助铅笔，借助电脑，借助纸质的笔记本，来提高阅读的效率。还有很多工具，都可以帮助我们提高效率。
6、随时随地：主要你想工作，任何时候都可以；只要你想学习，任何时候都可以。带上一本书，带上电子阅读器，带上安装各种学习平台的手机，随时、随地的学习。
总之，时间管理是每个人的必修课。上天是公平的，因为分配给每个人的时间都是一样的；上天又是不公平的，因为每个人可以利用的时间是有很大差异的。掌控并支配好自己的时间，你将会与众不同，你也会不同凡响，你更会改变自己。
备注：下文根据刘润老师的每个人的商学院整理。
本篇是系列书籍8“个人进阶”的第一章“时间管理”。
详细笔记内容如下：
时间成本：花时间做，还是花钱买
时间成本，通俗地说，就是如果把这个时间用于做别的事情，可以获得的收益。它是一种特殊形式的机会成本。懂得计算时间成本，可以帮助我们做出理性的决策。
GTD：用大脑来思考，而不是记事
遗忘是大脑的一种自我保护机制。
移动硬盘式的时间管理方法--GTD，想要摆脱因遗忘而产生的焦虑，有一个重要的秘诀：把所有的待处理事项全部从大脑中清除出去，让大脑用来思考，而不是记事。这套方法有三个核心：收集、处理和问题。
收集：我们需要一个收集篮，用来安放那些从大脑里清除出来的事项。
处理：清空大脑之后，就要处理收集篮了。一切零碎的时间都可以用来处理收集篮。六种处理方式，1、删除；2、放入“归档”目录；3、放入“将来/可能”目录；4、放入“等待”目录；5、放入“下一步行动”目录；6、放入“项目”目录。
问题：最后就是回顾了。随时回顾、每天回顾、每周回顾。
猴子理论：每个人都应承担自己的责任
猴子理论是由威廉.安肯三世提出的一个有趣的理论。
猴子理论，就是让责任待在它的主人身上，不要让别人的猴子爬到你的身上。
注意五个原则：1、老板和下属都必须明确猴子；2、老板每次和下属的讨论、辅导，应该控制在5-15分钟之内，每天控制总的讨论次数；3、只能在约定时间内讨论，不耽误老板率先履行自身的责任；4、最好通过见面或者电话的形式讨论，而不是邮件；5、每次讨论完，要约定下次沟通的时间。
三八理论：人生的不同由第三个8小时创造
8小时工作，8小时休息，8小时自由支配。
人与人的区别，其实主要是由第三个8小时造成的，这就是著名的“三八理论”。
几个感悟：1、找到“不被打扰的时间”；2、分清“交易、消费和投资”；3、持之以恒，日拱一卒。
番茄工作法：人真的可以三头六臂吗
人脑每一次切换任务，都有可观的时间成本。三头六臂的多任务模式不但不会节省时间，还会造成大量的时间浪费。
番茄工作法就是把人脑当做CPU，切割成以30分钟为单位的时间切片--每次集中精力工作25分钟，休息5分钟。
几个地方需要注意：1、防止被打断；2、努力进入心流体验；3、要专注，也要休息。