很多人为什么不愿意突破旧模式？
因为两个字:舒适！舒适到不用尝试 ，不用失败， 不用经历挫败 。暴饮暴食好不好？ 好 ！可以享尽美食。呆在原地好不好？好！没有路途劳累之苦。
为什么有些人死虐自己去健身，一个平板撑都会让手臂肌肉发抖；为什么有些人不辞辛苦的去爬山，经历脚痛 腿痛。因为健身可以让自己变成美好的样子，爬山可以在不同的高度，领略不一样的风景，心灵也可以得到净化。
我们都从不同的起跑线出发，有些人走了一段，就停止了，有些人一路承受跋山涉水的辛苦，后来大家都在各自的领域，不同的高度，领略各自的风景。品饮其中各种滋味。
突破旧模式最难在哪？不敢上路，拒绝改变。
有些在自己旧模式的人，会坚持说，我就是这样！在情感关系里，摆出一个姿态：想和我在一起，你就需要接受我这个样子。在工作中，他说，大不了不干了，用无数次的失去，去维持我就是这样样子。去维持自己千疮万孔的旧模式。
刘德华在一次演讲中讲到，他看到很多讨厌的成功人士，他们的口头禅是，这是我的本色，我从来没想过改变。人是一个需要持续完善修正的过程，因为你的本色而带给别人伤害，那不是你的本色，那是不知自！
我们都是从婴儿长成大人，都曾经历过一个姗姗学步的过程，有次在小区看到一个光头大眼睛小男孩，走路还不稳，晃晃悠悠，来到一个台阶前，歪着头看台阶下面，眉头微邹，伸手要妈妈，妈妈不睬，前看看，后看看，战战兢兢的碎步迈前一步，然后一脚踩下去，稳稳的塌在地上，灿烂的笑容，立马在脸上荡漾，那是胜利的喜悦。
成年人在陌生未知领域面前，内心何尝不也是这个样子，担心 ， 害怕，颤颤巍巍；无人相助，独自承受。也曾有过那样的经历，即使害怕，也还是把脚先前迈一步，然后勇敢的一脚踏出去，原来也只不过如此……
我们内心曾经好的体验经历，支撑我们去更多的探索，探索自己，探索未知，探索成长。
就让我们在冥想中开启体验之路，探索我们的旧模式
1、放松：
闭上眼睛深呼吸，5次，体验下自己身体是否达到放松的状态，如果没有，就继续深呼吸，当每深呼吸一次，感觉放松加强一次。
2、原因探索体验：
决定一个探索的领域，可以是职场发展、也可以是人际关系，也可以是亲子教育，也可是婚姻情感……想象自己从一个起点开始起步，迈向一个目标，你的目标画面可以是一个你想要接近的人，也可以是一个目标达成的画面，也可以是任何你能想到的。
想象你向这个人或者这幅画面靠近，去感受你身体的感受，去总结这段路不能通畅的原因，去想象你感受到这条路上的任何画面，如果你找到了助力点在哪，那么请你用一个感受或者是一句话概括，也可以给他们命名。
探索路上我们问自己如下几个问题
我想要的结果是？
我用这种方式得到的结果是？
我让结果变的更好还是更坏？
我在这个结果中应该承担什么责任？
结果与目标错位，在惯性模式里探讨3个因素在面对挫败事件中，我的思维是什么？我的情绪是什么？我的行为是什么？
3、我如何应对：
带着你的应对方式，像前走，去接近你的目标，你感受下你的感受。如何目标给你的回馈是不行，请你再次调整你的方法，直到你可以一步一步无障碍物阻力的走向你的目标，去达成你的目标，去拥抱你的目标。
在这个过程中问自己：
我如何在挫折阻力中去转化？
挫折阻力给我的成长意义是什么？
……………………
用效能模式，同样探讨3个因素：在面对挫折事情中，我需要树立怎样的思想？我的正面情绪应该是？我应该输出的结果是？
能量用到那里，行为就指向那里？结果就在那呈现？
在我们内在成长训练营中我们用到的工具是:
体验后梳理总结如下：
在问题面前如何看待问题？
问题不是问题，问题就是解决的方案。如果一个人用无效的方式来应对他的问题，也是一种解决方案，当我们学会问一个问题，真正的问题什么？那么我们就找到真正的解决方案。
心理学专家萨提亚说：对于生活，我们不在执着于为什么，为什么他（她）会这样，为什么这件事会这样那样？而是想我可以如何对待？更多地想：对于我想达成的目标，我可以做些什么？因为问为什么可能会得到一个答案，而如何里，藏着你的目标。
将这种心理体验式技术运用到改善关系，提升职场竞争力，提高幸福力。
将问题转化为促进解决方案，为自己的生命负责，从逆境中逆袭开始！我们才能掌控我们的生命！