日结｜ Day1
1. 早起
今天是这几年第一次主动的早起，群里打卡，天还没亮，躺在床上阅读，说真的很难受，但是我知道，这与成长的味道一模一样。
2. 运动
之前早上为了多睡一会，每天都是打车到公司，急急忙忙的打卡，算起来每个月打车就要多花300元，根据拿铁效应，这将是一个很大的开销，于是上周开始，我就开始每天走路上下班，不仅能节省不必要的开销，还能锻炼身体，两全其美。
3. 记账
同时上周开始，通过随手记App，开始对自己的日常开销做记录，开始仅仅是普通记录，在昨天通过 叶子姑娘 的教导，学会对日常开销进行分类，筛选出不必要的开销，从而杜绝这方面的问题。
4. 阅读
今天读的是《微习惯》的第一章，阐述了微习惯是什么。
当我们制定一个看似励志美好，却又不切实际的目标时，比如：一个月狂减30斤、一个年读几百本书等等，很容易中途挫败，那是因为没有及时性得到成功的反馈，又高估自己的自控力和承受能力。最终会导致失去信心，从而放弃。
反过来思考，之所以头条、抖音、知乎等App非常容易让人沉迷，也是因为一分钟，甚至是几秒钟就能激发我们脑中的多巴胺，让我们一直处于反馈中，又因为自身的自控力低下，导致刷着刷着几个小时就过去了。
微习惯是一种 “小到很难失败的习惯”，大脑对他的厌恶程度弱于我们的意志力，但是一旦做到，就会得到意想不到的收获。
文中提到 “挑战1个俯卧撑” 的习惯开始，试着做一个俯卧撑，然而我做了十个，因为当做到第一个时，就觉得反正都开始了，那么就多做几个。这是额外的收获。第二个收获是惯性。即本书的重点习惯。因为没有什么比习惯更重要了。
坏的习惯要远离，好的习惯要靠近，如同想要成为更好的自己，就要与有共同目标和理想的人在一起。
5. 感悟
在此，特别感谢 叶子姑娘 的指点和帮助，想要实现别人认为遥不可及甚至可笑的梦想，那么自律就是唯一的方式，如果自律都做不到，又何谈自由。21天，我将一切交给时间，而又将命运掌握在我自己手中