摆脱焦虑的方法

      断除烦恼的方法，要让自己的情绪不当回事，情绪是假的。抑郁症、强迫症等各种症状的病人的脑子里有一些回路，这些回路建立以后，这些回路就是佛教里的“妄念”，当妄念一旦产生，越想它，它的变形越厉害，最后它产生的想法，和真实世界是完全不靠谱的。
      就像一个人失恋了想要自杀一样，可能半年之后，发现自己当时怎么那么可笑，那就是在失恋那个阶段，回路建立了。