有人说，现代社会中大千世界的众生相就是忙碌，盲目和茫然，的确，我们每天都被无数种嘈杂的声音和疲倦的尘埃紧紧缠绕着，它们如饥似渴地吞噬着我们的青春，折磨着我们的身心，让我们苦不堪言，我们无法在尘世中静下心来生活和工作，无法静下心来感受和体验， 也无法静下心来思考与计划，因此幸福也变得遥不可及，在漫漫的人生路途中，我们随时需要静下心来，从忙碌，盲目和茫然的喧嚣，抚平疼痛的伤口，迎接幸福的未来，只要我们学会静下来，送自己一颗安静的心，幸福就会与我们共鸣，和我们扭转人生。
静下来，是一种生活方式，痛苦的时候静下来，可以探究苦痛的根源，培育偷悦的心境，烦乱的时候静下来，可以拜托扭曲和误解，从束缚中体会自由，迷惆的时候静下来，可以抛平执着的预想，分享当下的幸福
静下来，是一种心灵模式，心静了，就可以整理一下自己的心情，拂去心灵的蒙尘，在忙碌中安享内心的平静，一切困惑与迷茫都将豁然开朗，我们将会收获慢慢的幸福，因为心静则无欲，无欲则平和，平和则幸福。
静下来，是一种工作福利和生命奖赏，工作是一个练习让心智完整的时机，完完全全地专注在手头上的工作，以使自己达到忘我的状态，那是让内心的平静与平和来引导财富旅程的幸福时刻
静下来，是一种人生格局与梦想载体，静下来，不再去想哪些付出没有回报的徒劳，不再去回忆那些地老天荒的誓言，不再去迷恋那段轰轰烈烈的爱恋，不再去估计那些所谓的得与失，一切的人与事，情与仇，爱与怨，只会轻轻划过，悄然散落在悠悠岁月的淡淡斑纹中，淡了，再淡，淡出记忆，淡出知足
静下来，是一种成功策略与幸福方法，静下来，洗涤生活的无奈与感情的失意，自己给自己找乐子，拒绝太多的恩怨思绪，拒绝太多的占有欲望，拒绝太多的伤感埋怨，拒绝太多的挣扎徘徊，即便泛起一点点心灵漪涟，也会储存得温温顺顺，平平静静
本书从静下来生活，静下来感受，静下来工作，静下来积累，静下来思考，静下来计划，静下来反省，静下来疗伤八个方面进行阐述，用优美的文字带给人们一份安静的阅读体验，帮助人们在忙碌中得内心的平静，收获人生的幸福
静下来，我们的思绪不再乱窜，我呢的情感不再流利失所，我们的心情不再跌宕起伏，一切烦躁与沉闷都会悄悄地匿迹，静静地消失，安静且唯美，那种静谧的感受，是快节奏生活中最惬意的心灵释放和最精妙的灵魂洗涤
静下来，听听音乐，看看小说，望望风景，数数星星；静下来，浇浇花草，照照镜子，翻翻照片，理理思绪，静下来，你会感到冰冷从身边逃走的身影，你会听到温暖从心头划过的声音，那是安详，安静与安宁赐给你的叮咛与祝福，原来-静下来的感觉如此美妙！