划重点：
1、没有天才之说。就算智商能有影响，影响也非常小；
2、刻意练习是唯一的进步之道；
3、刻意练习包括三个部分，专注，反馈，修正；
4、任何新手成为一个大师，所经历的三步：兴趣，认真，刻意练习；
5、给自己规定计划、把大目标拆解成小目标，专门抽出时间每天练习小目标；
6、比身体因素更重要的是心理因素，不要被自己的心理因素，认知所困；
7、重复一件事是没有用的，必须要做的越来越好。专注，反馈，修正；
8、成人的大脑也在进化，并非停滞不前，少年只是学习东西更快一些而已，每个年龄段学习方式不一样，一定要找到这个行业的专家，或者是教练，让他们教你去学习；
9、独自练习，自我反馈阶段是必须要经历的。