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也就是说，所谓的“共振阅读法”就是让自己与作者所写的这本书之间产生共鸣，从而引导出自己内
心的声音以及被隐藏起来的才能 。
2 支撑“共振阅读法”的5条假设：
假设1：在接触到书本的一瞬间，身体就能获得信息。
假设2：无论用多快的速度翻书，大脑中都会留下信息。
假设3：大脑会试图思考这些信息的含义。
假设4：阅读时所处的不同立场，也会使对信息的理解和记忆发生改变。
假设5：以故事情节来阅读的话，能加速我们对内容的理解。
3 A 随意翻阅就能在脑中留下信息
B 确定阅读的目的，提升阅读速度与记忆力
C 改变阅读立场，你能更好地理解
D 别一开始看目录
说到这里就不得不提我之前一直强调的，要想在短时间内获得自己所需要的信息，就不要“一上来就
看目录”。其原因就在于，一旦看了目录的内容，就无法让自己
保持与作者平等对话的立场了。
4 ，这些内容就是“共振阅读法”的基本顺序，并且可以总结为“5步共鸣”。
共振阅读法中的5步共鸣
步骤0：接触书本，明确自己的目的。
步骤1：通过随意翻阅，让大脑“下载”信息。
步骤2：在三栏表格中绘制曲线。
步骤3：从曲线中感兴趣的那一页上摘出单词。
步骤4：凭着感兴趣的单词，带着问题去阅读。
步骤5：基于从这本书中所获得的想法，制订出行动计划。
这几个共鸣步骤简单来说，就是先确定阅读的目的，然后调整好自己的呼吸，接着随意地翻阅，再
以“三幕剧”的结构去阅读，最后感应到书中的“能量”，并绘制出曲线。
其中最为重要的，就是“绘制曲线”这一步。
在使用“共振阅读法”时，首先要画出一个三栏表格，然后用右手持书，左手则在这三栏表格中绘制
曲线
4 步骤
1) 步骤0 接触书本并明确自己的目的
为了集中注意力，我们在呼吸时要做到“用嘴巴大口呼气，然后再用鼻子缓慢地吸气”。在开始阅读
之前，一定要让自己能够缓慢地、缓慢地进行呼吸。
②写下页数
③写下作者的名字、绘制出画像或者画个“笑脸”的表
④随意翻阅，对书中内容进行大致浏览
⑤将从作者那里接收到的信息，简短地写下来
在翻阅一番之后，暂时将书合上，回忆一下从作者那里接收到的信息。
为了解决你的烦恼和问题，作者以书名为主题都向你提供了哪些有用的信息呢？
然后随机翻开一页，看看能从这一页上获得什么信息 。把很快映入眼帘的一句话，当作是作者向你
发送的信息，你觉得它会是什么样的内容呢？
无论什么内容都没关系。从那一句中展开思考，大胆想象作者想要表达的意思 。你能够想出的意思
就是最佳的。不要试图去否认它，而是将其记录在三栏表格右侧下方的“对话气泡”中。
⑥作者为什么必须写作这本书？
接下来，试着去探寻作者必须写作这本书的理由。
在三栏表格的下方或者左侧下方，画上作者的画像或者一个“悲伤”的表情，同样也加上一个“对话气
泡”。
然后重复之前的做法，先随意翻阅，感受来自书籍的“能量”，然后在整本书的前半部分随意翻开某
一页 。眼神停留在这一页上，以首先映入眼帘的一句话为参考，想象作者必须写作这本书的理由，最后
记录在“对话气泡”中 。
2)步骤1 通过随意翻阅，让大脑“下载”信息
3)步骤2 使用三栏表格绘制曲线
①绘制线条
右手持书，左手握笔 。用我们的身体感知书的“能量”，然后将这种“能量”反馈到左手上，从三栏表
格的“右上”开始朝着“左下”的方向绘制类似山谷起伏的曲线，像这样，我们就将书籍的“能量”记录到了纸
上。
②在感兴趣的地方，标注6个以上的“↑”
接下来，看着刚刚绘制出的曲线，找到6～8个感兴趣的地方，标注上“↑”符号。平均每一栏（幕）标
注2个左右。
③写下页码
预估一下标注“↑”的位置所对应的书中页码，然后写下来。
要在大脑中快速地想一下，这个标注“↑”的位置大概是书的哪一页。页码即使是像56页、121页、228
页……这样的随机数字也没有关系，把你想到的写下来即可。
④确定优先顺序
写好页码之后，我们还要确定其优先顺序。
看着曲线和页码，心里想着哪个排第1位，哪个排第2位，像这样确定好各自的顺序。
4)步骤3 在曲线上感兴趣的那一页摘出单词
” 。
①按照之前确定的顺序，翻到相应的那一页
翻到相应的那一页，然后用眼睛大致扫一眼 。
此时需要注意的是，并不是要仔细地去阅读文字内容，只需大致扫一眼即可 。
②摘出“共振词汇”，将其记录到“共振地图”上
在我们大致扫一眼的过程中，将映入眼帘的词汇记录到“共振地图”上。
这些首先映入眼帘的词汇，就是作者与你展开对话的关键词汇，我将其称为“共振词汇” 。当这些
与我们“共鸣度”较高的词汇进入到视线的那一瞬间，身体会产生微妙的反应，说不定会让我们激动地颤
抖。
5）步骤4 凭着感兴趣的单词，带着问题去阅读
①看着“共振地图”，找出自己感兴趣或者关注的点
眼睛看着“共振地图”，重点放在之前“步骤3” 中所摘录的词汇上。然后，一边问自己“什么是我想问
作者的内容”“什么是我感兴趣的部分”，一边寻找自己感兴趣或关注的重点词汇。
如果找到了某个“共振词汇”，就要在“共振地图”上进行标记。
当你在盯着“共振地图”看的时候，是不是会有一种“平衡感被打破”的感觉呢？也就是接收到的是不完
整的内容，或者不完整的信息。
虽然只是罗列出的一些零星词汇，但正是这些“让你感兴趣的内容”“让你想关注的词汇”……才是引导
你去创新的关键所在。
②用8分钟时间去阅读（为了达成目的，阅读自己关注的内容）
接下来用8分钟的时间，去阅读在①中所找出的那些“自己所关注的”或“想弄清楚这到底是怎么一回
事”的内容 。
甚至也可以根据“共振地图”上的标注，把自己“特别想看”或者“特别感兴趣”的内容都读一读。
不要被具体的页码所束缚，用自己喜欢的方式来阅读就好。
注意，并不是要“留着以后再读”，而是“立刻就去阅读” 。
6） 步骤5 根据从书中获得的想法，制订行动计划
①制订行动计划
用3分钟的时间，想一想如何利用你从这本书中所获得的信息与想法，制订出切合实际的行动计
划。计划的内容可以按照“一周内”“三个月内”“1～3年内”的时间分割来思考，然后分别将其写下来 。
在三栏表格的第一栏空白处，写下“一周内”的计划内容；第二栏的空白处，写下“三个月内”的计划内
容；第三栏的空白处，写下“1～3年内”的计划内容。
②定好主题
最后，我们还需要给行动计划拟定一个主题。
这个在下一章中，将作为“输出项目”进行详细说明，这里只需先制订好行动计划就可以了。人们无
论是有了多么了不起的想法，最后总是会以“太忙了”“以后再做”等理由而去拖延。
但是，立刻就在“共振地图”上写下具体的行动计划，这样才能为你的日常生活带来改变。最快48小
时以内，最慢三周以内，我们就会自发地去实践这些写进行动计划里的内容 。总之，一定要制订一
个“现在”就可以去做的行动计划。
7） 多本书的同时阅读
①设定阅读的目的。
②将所有的书籍拍到一张照片中。
③随意翻阅所有的书籍，然后休息。
④找出“共振词汇”。
⑤从书中找出与之关联的内容。
⑥用自己的话进行总结。
⑦想出自己的“关键词”。
⑧利用这些“关键词”找到新的切入口（意见）。
⑨基于新的切入口，撰写报告或笔记。
附图两个：
