提升认知水平是一个持续的过程，以下是几个方法可以帮助你提升自己的认知水平：
1. 阅读：广泛阅读各种类型的书籍，包括小说、科普、历史、哲学等。阅读可以扩展你的知识面，培养你的思维能力和理解能力。
2. 学习新技能：学习新的技能可以刺激你的大脑，并促使你思考和学习新的知识。例如学习一门外语、学习音乐、学习绘画等。
3. 开展思维训练：挑战自己的思维方式，进行逻辑思考、问题解决和创造性思维训练。例如解决数学题、玩解谜游戏、参加团队合作项目等。
4. 经常思考和反思：培养思考的习惯，思考自己的行为、决策和观点。反思可以帮助你认识自己的局限性，从而更好地改进和成长。
5. 社交交流：与他人进行积极的交流和讨论，分享观点和经验。与不同领域的人交流可以让你接触到多样化的思维方式和观点，拓宽自己的视野。
6. 注重身体健康：身体健康对认知水平有着重要影响。保持良好的饮食习惯、适度运动和充足的睡眠可以提升你的大脑功能和注意力。
7. 探索新事物：尝试新的体验和挑战，去不同的地方旅行，参加各种活动。通过探索新事物，你可以开拓眼界，增加新的经历和知识。
记住，提升认知水平是一个长期的过程，需要持之以恒地进行。保持好奇心和学习的热情，不断地追求知识和改进自己，你的认知水平将不断提高。