大厂裁员，称35岁以后体能下滑，无法继续高效率地完成工作；体重上涨，因为35岁以后新陈代谢开始变慢；甚至坐久了会腰疼、睡眠困扰开始加重，在众多的归因中，仿佛35岁的到来，会为一切的焦虑埋下伏笔。实际上，生理年龄不代表全部，体能素质的下降更与日常行为相关。你现在多少岁？体能状况怎么样？来谈谈你的想法
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你可以选择从以下几个方向谈谈你的想法和观点。
方向一：你现在身体的体能状况如何？你有身体焦虑吗？
好
无
方向二：如何保持规律性运动？
每天抽出1-2个小时进行无氧或有氧运动
可以错开时间规划穿插不同内容的运动
方向三：你有哪些健康生活的好习惯？
作息稳定，心态平稳。
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