用护眼灯需要开室内的顶灯，护眼灯的作用是在环境光线不足的，也就是房间屋顶的亮度不够时，来局部区域补光的，比如学生看书，就是让你在房间看字更清晰，阅读更轻松。
如果关掉屋顶灯，只有护眼灯亮起，周围其他环境是暗的，眼睛容易疲劳，时间长了容易近视。
重点：在使用护眼灯的时候，也要打卡是屋内的大灯！！！
关于护眼灯的话，我建议大家购买防频闪、防蓝光、显色指数Ra90以上、照度国AA的护眼灯，护眼灯不难找，难找的是有着优质光源的护眼灯，分享几款我使用不错的护眼灯。
NO1：南卡护眼台灯Pro
在众多的护眼台灯中，南卡护眼台灯Pro的防近视能力以及口碑排至前列的，主要是具备远超国AA的高标准，以及数据化的护眼技术，在这些多项核心科技的保驾护航下，让整个光照环境99.8%接近自然太阳光，可谓是目前护眼台灯的天花板！
南卡护眼灯Pro采用第二代PE自适应智能调光技术，可以更高的频率侦测环境数据，在AI智能助手智慧加持下，自动感应更迅速、调节光线数据更精准，时刻满足最舒适人眼的照明光线，智能护眼尽显科技之力。其独家的自然光生物算法技术，也可模拟太阳光的东升西落照明规律，贴合人体的新陈代谢活动，时刻保持人眼最舒展的状态，生物科技护眼更加科学！
NO2：明基MindDuo
这款台灯提出了椭圆形照明、智能调光、隐藏式光源等照明理念，所以明基MindDuo有着120cm椭圆照明，34.5cm灯头能提升美感、减少压迫感，创新有遮光设计，用内沉光源和屋檐结构，将灯源藏起来，台灯的两个感应器，左边是红外线传感器，能侦测入座时自动开灯，右边是环境光感应器，能智能调节亮度，有书本阅读、屏幕阅读模式，有21段亮度和7段色温可以智能判断，提醒及调整，通过SGS台灯综合质量检测，，通过儿童近视防控认证，有着360°球状关节，能多角度调节，整身采用90%铝合金材质，外观有分量感，颜值高。
NO3：南卡护眼台灯L1
南卡品牌将品质做得精细无比，旗下的南卡护眼台灯L1“医用级”的研发理念，整体的做工质感精致，以0.001高精密度制造，并通过了产品质量认证，用料扎实，作为国AA级标准照度，显色指数接近满分Ra>98,光源使用无蓝光危害灯珠，以及独创PE自适应调光系统，让护眼更细节化和科学化，真正做到不伤眼的专业台灯！
面临现在我国近视率的猛增，南卡深度调研国人的用眼习惯，研发出自适应场景和人群使用的PE自适应智能调光系统，根据环境的变化，实时调整最适合人眼的亮度，最高效地保护视力，以及全光谱灯珠、微米级导光技术等，充分模拟太阳光的运动轨迹，99.3%接近太阳光，光线更柔和、舒适。
可以成为“最高性价比护眼灯”，经过严格的制造工艺，光线方面表现舒适柔和，也是为什么南卡护眼台灯L1在台灯界深受喜欢的根本原因。
NO4：米家飞利浦台灯3
这款台灯底座小巧，灯臂厚度仅有1.5cm，采用了304不锈钢材质，弯折多次也不变形，能灵活调节，台灯是国AA级，中心照度高达1900lx，显色指数Ra90，接近自然光，有护眼模式，内置传感器，自动感知周围环境光变化，还有飞利浦护眼算法，伽马函数调光算法，非线性调光，眼睛更舒适，台灯的功能只有10挡触摸调光，可以联动米家APP进行远程控制，总的来说，性价比不算很高，功能缺少。