直接上结论：
IOS：选择 RGB(A） ASTC 4x4 ~12x12 （数值越大，压缩比越大，图片越模糊）
Android:有透明度的选择 RGBA Crunched ETC2，无透明度的选择RGB Cruched ETC
Compressor Quality一般选择最优的best
注意事项
1、图片的长宽必须都是2的n次方，否则不能导出为对应的压缩纹理(下面这个NPOT就是不能压缩的情况)
2、实际在处理图片时，散图如果已经放在SpriteAtlas内，就不需要单独的设置图像格式了。只需要根据要求修改SpriteAtlas的格式(SpriteAtlas长宽是符合压缩纹理的要求)
3、像背景图这种单张，原本未放在图集内的图片，一种方式是修改图片大小，改成长宽都是2的n次方，或者是专门为这张图创建一个图集。如果这张纹理不是直接拖到Image上的，可以将图片的Texuture Type改成Default， Advanced Non-Power of 2 选择ToNearest，同时关闭Generate Mip Maps
4、尽量先处理原图的长宽，比如原来1280*720的可以等比缩放图片到1024的宽度
相关知识
一般ios选择的图片格式是pvr，但是由于pvr压缩后的图片颜色会出现黑边且更加模糊。因而不选用pvr格式。astc的话，有更好的图片质量，也是苹果官方推荐的图片格式。缺点是不支持处理器为A7及以下的设备，即iphone5s,ipad air,ipad mini 3(包含)之前的设备。不过不支持的设备本身也是可以使用astc的纹理，只不过会解压成rgba格式，反而更占内存。所以最优的方式是，打两套纹理，一套是pvr格式专门给低端设备使用，一套是astc给iphone6及以上的设备使用
安卓端的话，etc不包含透明通道，etc2包含透明通道。etc2目前市场上的安卓机型都已经支持，可以直接使用。
如何改进
如果想要更好地适配不支持astc格式的设备。可以将所有的图片资源再打一份pvr格式的，然后放在ab包内，根据机型远程下载。