当一个人经历着人生最大的困难时，难免会内心焦虑、无助，茶不思，饭不想，对什么也提不起兴致，甚至不愿与人沟通，总想自己一个人呆着，可是那根本于事无补。
因为你越苦恼就会越孤独，越孤独就会越痛苦。只能让自己更加伤心！
要想顺利的从困境中走出来，你必须要稳定情绪、减轻思想压力。
1、先找个没人的地方大哭一场，把情绪释放一下，哭过之后，情绪就稳定很多，不信你可以试试。
2、情绪稳定之后，你再找一个或几个要好的朋友倾诉一下，因为倾诉是减轻思想压力的最好方式。
3、做好以上准备之后，接下来就是要坚强的去面对，用智慧去找到摆脱困难的办法。
4、不要怕吃苦受累，不要顾及脸面，要想走出来，就不要计较太多。
有句话说的好，叫置之死地而后生，人只有在困境中，才会发挥出更大的潜力，从而摆脱困境再创辉煌！
鲁迅先生曾说过，“要敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血”，人生再难，也决不低头，用恒心用毅力去战胜困难。
人生困顿，无可奈何时，两句话：平和适应，积极寄托。
一、平和适应，学会坦然接受。
人生波澜，须经风雨。凡人凡事人不可能永远顺风顺水，也不可能永远困顿挫滞，总是一个顺逆交替前行过程。
因自身境遇机遇等主客观条件的差异，每个个体的发展轨迹和顺逆程度各不相同。
存在都是合理的，一切结果都有其偶然性和必然性，互为因果，该来的总要来，该去的必须去，人生过往上不要小气，假以时日，任何苦痛都能笑着说出来。
自哀自怨、怨天尤人最不明智最不足取。
二、积极寄托，学会主动作为。
这里面包含三方面内容：
1.转移视线。
将关注点转向其他，可以减少弱化对困顿不如意、郁闷绝望的感受度，所谓失之东隅收之桑榆。
如事业受挫时可适度转向生活和兴趣，提升生活品质，感受生活的美好，以此转变理念、疗伤反思、理清思路，并藉此修身养性，拓展人生的宽度和厚度。
没有阅历，哪有风景；没有历练，哪有弥补。
2.及时止损。
通过反思，看清道路和方向很重要。
道路和方向出现偏差时，出现困顿未必是坏事，及时止步及早止损更是万幸和睿智。
止损是对眼下不如意的基本操作，转向是谋求更好发展的优秀操作，彰显了一个人的洒脱、英雄气概和正确的思维方式。
3.积极作为。
困顿并不代表停顿，稍事停顿必须积极整顿。
首先要梳理，分析产生眼下困境的主客观条件和内外部因素。
其次要整顿，能整改的即知即改，不能整改的要思考对策，以预待立，以积极的有为态和全新的改进态，静待时机以图再发展。
相比自怨自艾，毫不作为是最糟糕的状态。
