所谓是“定”，那就是给自己定下来作息时间规矩，每天都按照这个规矩来做，克服懒惰情绪，在没有人监督的情况下，也规规矩矩的完成。 在这个过程中，也就是战胜自我惰性的一个磨练过程，也许会很痛苦，但却是修行之路的根基之所在。
比如一个普通学生要变成学霸，也是要规定作息时间，每天学习多少，读多少本书，理解多少个知识点，日复一日，哪怕是遇到了任何突发性时间都不懈怠。而一个普通人要变成功夫高手，也是如此，规定每天要打多少拳，跑多少公里，进行多少体能训练，进行多少次实战模拟训练等等，哪怕再苦再累，也不能够存下退缩的心思，或者说必须要一次次战胜安逸情绪。最后把安逸的情绪彻底战胜，变成甘之若怡，那就算是成功的从“定”到“静”。
“书非借而不能读”。读一本书，从别人那边借来的，时时刻刻想着要还回去，所以就必须要尽快用心阅读，而如果是自己的书，那就不急不忙，也许一年都不翻开一次。
正是在俗事繁多的时候，抽出时间来按照规矩锻炼，才更能够集中精神，收到意想不到的效果。也等于是在逼迫出来全部潜力。
注：以上部分摘自《点道为止》作者：梦入神机 第226章
生活中知道正确的道理和行为是什么是一方面，另一方面是行动，按照正确的理论和规则取做。所以有知易行难，知道易，行道难。人的行为与自然界中的化学熵一样，在没有外力干预的情况下，熵是越来越大，向越来越无序的状态发展。人需要从内在的精神发面去引导身体外在的行为，让行动按照我们知道的正确方向前进。
在形成正确的习惯之前，需要在坚持的过程中，不断的有正向反馈，形成良性循环，直到形成习惯为止。