元の開始アドレス：https://blog.csdn.net/super828/article/details/98023469
1、問題の日々のリストの開発
、毎日解決しようとする実際のタスクをリスト、作業リスト管理を開発するために問題をクリア議題に使用するためには、コンテンツが毎回行われた作業について設定することは簡単です。毎日は、あなたがその日の効率を向上させるだけでなく、小さなタスクの段階的な完成は、それはより野心的な目標を達成するのに役立ちます。
2.優先順位付けが重要な作業を完了し
、優先度順作業リストの明確な問題に関する就業規則の後に、重要なのは、困難な問題に対処するために、その日の残りの時間は、他のタスクを完了するために使用することができます。あなたは良い気分でだけでなく、作業効率がはるかに高くなります。
3、体系的な仕事は
、あなたは明確な、一貫性のある思考を形成するために手元に投影します、うまく仕上げていきます。体系的な仕事は、あなたが焦点を当てるのに役立ちます、コントロールしやすい、クリアして、ポイントにすることができるようになります。
4、一つのことをやってに集中する時間が
プロジェクトの完成に専念し、その後、次のいずれかの操作を行います。
人々がやって多くのタスクは、より良いより多くの害の実行に常にさまざまなタスク間で、実際には、成し遂げることができながら考えがち。アメリカ心理学会の研究は、実際には、それが効率に影響を与えます同時に2つのタスクを実行するために、ことがわかりました。
図5は、ノーと言うようになった
時には、一見単純な、しかし最も難しい言葉はこれを言うために。実際には、とにかくそれを言うために。人々の期待を管理することが重要。ジョブが正常に完了した後に引き継ぐことができない場合は、起動しません。
6、真剣にメッセージを整理する
だけで、あなたが不安を感じるようになります、受信トレイは200件の未読メッセージがあります参照してください。しかし、も重要であるすべての重要なメッセージをお見逃しなく。すぐにドラフトを電子メールの返信、アーカイブを開く、または書き込み後、メールが開催されます。
7は、ソーシャルメディア遮断
のFacebook、TwitterやInstagramのや他のソーシャルメディアを使用しないよう、休憩、外の世界の喧騒から休憩を、彼らはあなたをそらすでしょう。あなたがソーシャルメディアと連携しなければならない場合は、気晴らしを避けるために、それは個人のアカウントを終了しますのでご注意ください。
8、読むために、スキミングはありません
ラフはそれを見て、あなたがカバーから読み込みたいファイルを取得していない、それは非常に重要です。我々は通常、感じることはありませんが、コンテンツの一部は無視され、戻って行かなければならなかった可能性があるため、実際には、より多くの時間がかかり脱脂読むよりも、あるかもしれないが。
9、途切れない時間の大部分をアレンジ
だけ邪魔されずに仕事を、あなたが集中し続けることができます。
言うは易し、行うは難たし 。一つの方法は、手元のプロジェクトと特異的に対処するために中断されない時間の大部分を解放することです。電話がオフになっているか、またはメールボックスを終了するかどうかは、全体の心を込め物事を行うための環境を作成し、一つだけに対処するようにしてください。
**微软公司发布的一份研究报告显示，注意力转移后大脑要花15分钟才能重新集中精力。所以，如果你做一件事总是被打断，就得花很长时间完成。**