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前言：健康是什么？
1. 概念
生理、心理和社会适应能力
1.2 健康的含义
现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等
- 躯体健康：
是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；
环境适应能力强，对疾病的抵抗能力较强。
- 心理健康：
心理健康是比较而言的，绝对的健康是不存在的；
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心灵健康：
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社会健康：
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智力健康：
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道德健康：
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环境健康：
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1.2.1 从身体层面：
牙齿：牙龈健康无萎缩、空洞，牙龈红润，牙齿洁白
头发：光滑，无头皮屑
免疫力：不容易生病，小病容易好。
1.2.2 从肌肉层面： 柔软有韧性
1.2.3 从精神层面： 环境适应力强、精神饱满、积极乐观不挑事务巨细、人际关系良好
2. 健康的标准： 世界卫生组织提出: 9个
- 食得快：
进食时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，这证明内脏功能正常。
- 便得快：
一旦有便意时，能很快排泄大小便，且感觉轻松自如，在精神上有一种良好的感觉，说明胃肠功能良好。
- 睡得快：
上床能很快熟睡，且睡得深，醒后精神饱满，头脑清醒。
- 说得快：
语言表达正确，说话流利。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心、肺功能正常。
- 走得快：
行动自如、转变敏捷。证明精力充沛旺盛。
- 良好的个性：
性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡胸怀与达观心境。
- 良好的处世能力：
看问题客观现实，具有自我控制能力，适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪，能保持对社会外环境与机体内环境的平衡。
- 良好的人际关系：
待人接物能大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。
- 适量运动：
运动能改变血液中化学成分，有利于防止动脉血管硬化。保护血液、维护心血管系统的健康。要经常参加以耐力性为主的运动项目，如跑步、球类、登山等.。心理健康重要性
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一、健康管理的概念是什么？
1. 概念
依据是什么？
以现代健康概念(生理、心理和社会适应能力)和新的医学模式(生理-心理-社会)以及中医治未病为指导。
怎么达到目的？
通过采用现代医学和现代 管理学的理论、技术、方法和手段。
目的是什么？
对个体和群体整体健康状况及其影响健 康的危险因素进行全面检测、评估、有效干预与连续跟踪服务。
性质是什么？
医学行为及过程。
2. 概念的含义：详解概念
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公共卫生：危险因素/监测/控制；
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预防保健：早早早/发现/诊断/治疗；
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健康体检：体检+检后服务==健康管理；
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疾病管理：积极主动/筛查与诊治。
二、针对概念的批判性思维
二、健康管理的目的是什么？目的如何能达到？目的是否有缺陷待完善？
三、健康管理的依据是什么？凭什么它们能作为依据？为什么它们一定要作为健康管理的依据？砍掉可不可以？
四、健康管理的存在意义是什么？
三、类比与总结
