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2、学会放下，不钻牛角尖。
原谅并包容自己，难过也是一天，开心也是一天，当你选择放下时就不会感到痛苦。
3、随身携带一包卫生纸
看到喜欢的人哭时，一包纸巾可以帮你提升好感度；甚至还能预防以下状况，也不用在网上查找上厕所没有纸应怎么做？
4、脸上有痘痘或者皮肤过敏，直接去医院挂个科看下。比在网上查询信息更高效，比买祛痘膏护肤品更便宜。
5、收拾被打碎玻璃器皿，用胶带缠绕包裹在一起，装进袋子后并贴上“玻璃用品请小心”。这一小举动会无形中保护到别人。
6、把衣服扔进洗衣机之前，掏下口袋是否有纸巾。
7、每天晚上睡觉之前把第二天要穿的衣服和东西准备好；用手机写下第二天要完成的事项，第二天起床时就不会急急忙忙又迷迷糊糊。
8、坚持阅读
只要想学习，任何时候都不会晚。每天把刷视频的时间省下来去阅读，你会发现自己越来越通透。
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9、在桌子上放置一个计时器。
在学习或者工作时，给自己规好时间，不仅隔绝了需要拿手机看时间的借口，避免用手机干别的事情；还可以提醒自己不要长久时间久坐，需要起身走动。
10、懂得称赞他人是一个好习惯，在知乎看到有用的回答并愿意点赞的人，在生活中往往活得比别人更开心。
11、每次接吻可以消耗体内的卡路里，有伴侣的晚上回到家里，和伴侣合作消耗下卡路里，增进感情；没有伴侣对着空气练习下，以防不时之需。
12、每天梳头可以缓解焦虑，放松心情。
13、多浏览时尚网站，例如YOKA，VOGUE，太平洋等，提升穿搭水平，培养时尚触觉，提升下品位。
14、注意防晒
出门一定要擦防晒霜，不管有没有太阳。防晒一是可以帮你白几个度，提高颜值，增加你的回头率；二是可以防止晒伤，不用承受疼痛和脱皮的烦恼；三是可以延缓衰老，虽短期内看不出效果，但十年后约上几个好友自然可见分晓。
15、记笔记是高收益的低科技
随手记录有效提高效率，强化思维。随身携带笔记本和笔，想到哪些要做或者有用的事物就记录下来，以便查阅。半年后随手一看，就能发现自己的不同之处。
颓废日记可以参考《胡适日记全编》，内容如下：
七月二日：天热不能作事。打牌消遣。
七月三日：今日天气百一十度。打牌。
七月五日：往暑期学校注册。打牌。
七月六日：暑期学校第一日，化学。打牌。
七月七日：上课。打牌。
七月八日：无事。打牌。天稍稍凉矣。
七月廿一日：化学第二小试……打牌。
七月廿二日：打牌。读美国短篇名著数种。
七月廿四日：上课。得德争一书。打牌。演化学算题。
七月廿五日：上课。作书复德争。打牌。
16、晚上11点准时休息，早上6点半起床
最显著的就是身体变好，皮肤更靓；持久力加强，心情变好，效率提高。
17、更新自己的技能库。
这个时代抛弃你时，连一声再见都不会跟你说。时常更新自己的装备，让自己处于一个自我战斗的状态之中。
18、坚持用洗手液洗手
很多细菌通过手传播而繁衍，从而导致生病。每天坚持用洗手液洗手，不仅皮肤光滑，又很卫生。
19、靠墙能“长高”和改善脖子向前倾。
坚持每天贴着墙面25分钟，30天后能发现，不仅体态优雅，还高了2-4厘米。
20、坚持用电动牙刷
每天节省1分钟，一年就节省730分钟，相当于多了12个小时。听说正确的刷牙姿势会让牙齿更白哦。
21、吃饭时细嚼慢咽
吃得慢，越有饱腹感，“方便”时，更舒适。
22、养一盆绿色植物
每天早上给它浇水晒太阳，除了养眼缓解疲劳外，心情郁闷烦躁时看着新生的叶子，就能感受到一股成就感。
插一句话：我是沈忘，一个专注于成长的坚毅主义者。如果你想精进自己，欢迎关注我的公众号沈忘，我会在这里给你送上易学易上手的实用干货，分享解决迷茫困惑的方法。当然平时也分享一些可以利用业余时间兼职赚钱的感悟和方法；如果你想多了解对成长、职场的不同看法，也可以关注我的公众号“沈忘”，这里也有很多人跟你一起进步，这里只有硬货，拒绝毒鸡汤。
23、出门前深呼吸，鼓励自己
出门前告诉自己：我很幸福，我很幸运，我要努力。一整天都会动力满满，心情美美的。
24、坚持定时跟家里人联系
珍惜所有，防止要联系时，再也找不到人。
25、坚持锻炼身体
让身体出下汗，排毒，皮肤自然就会变得更好。而且还不容易生病，促进血液循环和新陈代谢。
26、没事别待在宿舍，多去品牌点逛下试试衣服。即使买不起也没事，通过尝试找到自己的穿衣风格。
27、拖延症发作时，洗把脸或者冷静5分钟，就可解决症状。
28、坚持吃健康又营养的早餐
不随意应付早餐或者不吃早餐，不然胃病就会提前找上门。在宿舍备上一些麦片，酸奶，水果等。有时间就煮下八宝粥，小米粥，水煮蛋，达到营养均衡。
29、存一笔“治疗打击的专用款”
伤心难过时，利用这笔钱去发泄下情绪。去逛街，看电影，吃东西，比一个人在宿舍里默默哭泣更加舒畅，发泄完之后又是元气满满的一天。
30、对帮助你的人说声“谢谢你”，如服务员，外卖小哥，快递小哥。
最后看到知乎一个好答案，顺手点个赞，就不用担心找不到了。
