1.从断舍离开始 舍弃无用的社交和无用的事物
2.把目标写下来
3.健康是第一位的
4.要认识到自律是自己的 不是给别人看的
5.培养核心竞争力 一点突破
6.先做再说 不只立目标
7.早睡早起，最晚12点，在公司也这样
8.坚持看书和写作记笔记
9.坚持运动
10.保持心情愉悦，经常笑或逗别人笑
11.喝白开水，不喝饮料
12.出门带口罩，带水杯，带电脑
13.头型清爽简洁，穿干净不过时的衣服和鞋
14.公共场合听音乐带耳机，不影响别人
15.时刻注重礼貌
16.经常帮助需要帮助的人
17.不对自己最亲近的人发火
18.要有底线和原则
19.注意自己的形象，无论什么时候，什么情况
20.把上面的话坚持下去直到成为习惯
